Dieta zilelor fierbinti

Tinand cont de prognoza meteo, indemnul meu este: profita de canicula si slabeste cu dieta zilelor fierbinti. Combinatia intre o alimentatie intelept aleasa, caldura de afara, care trece de 30-32 de grade peste tot in tara, este in masura sa-ti subtieze vizibil silueta. Iata ce trebuie sa faci si care sunt

Cum faci să nu te îngrași vara. Sfaturi și recomandări

Cum faci să nu te îngrași vara? Ține cont de aceste sfatrui și recomandări care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta vara. Vară este o perioadă ideală. Avem fructe și legume din belșug. Mergi în piață după toate aceste bunătăți și mergi pe jos! Faci mișcare și te bucuri de toate

Alimentatia sanatoasa vara si regulile de baza

Dacă ai muncit toată primăvară, ai ținut o dietă severă și ai transpirat ore întregi la fitness, pentru o siluetă de vis, atunci află că cea mai bună cale, pentru a te menține, este o alimentație sănătoasă vara. Nu trebuie uitat că tentațiile sunt foarte mari vara, iar riscul să

Salata de dieta. Cum o prepari: sfaturi si trucuri

Salată de dietă este obligatorie pentru mai multe motive. Salată este sănătoasă, este bună la gust, numărul combinaţiilor posibile sunt, practic, infinite şi, preparată cu puţină grijă, nu reprezintă nici un fel de problemă în ceea ce priveşte numărul caloriilor. Salată de dietă mai este necesară şi pentru faptul că, din

Cum slabesti 3 kilograme intr-o saptamana

Iată care sunt regulile care te vor ajuta să slăbeşti trei kilograme într-o săptămâna. Poate părea puţin, dar avantajul este că această dietă te poate ajuta să scapi pentru totdeauna de acele trei kilograme, ceea ce este mai mult decât bine, nu-i aşa? Dacă dietă este una completă şi complexă, dacă

Cum scapi de efectul yo-yo

Efectul yo-yo, adică acumularea kilogramelor pierdute după o dietă, este cel mai neplăcut şi frustrant efect al curelor de slăbire. Cum scapi de efectul yo-yo? În principiu trebuie evitate dietele rapide, şi trebuie urmat un plan de revenire la alimentaţia normală după dietă, care să dureze cel puțin o săptămână. Ca

Cate calorii are cafeaua si care-i cafeaua ideala

Tu ştii câte calorii are cafeaua pe care o bei dimineaţă? Şi ai calculat câte calorii au împreună cafelele de la serviciu şi, eventual, cea de acasă, de după-amiază? Află că două-trei ceşti de cafea pot să ajungă, împreună, şi la peste 500 de calorii. Depinde ce fel de cafea

Proteinele, prietenele siluetei

Fără un efort mare şi mâncând pe săturate, dieta cu proteine te ajută să pierzi 4 kg în două săptămâni. Puțin câte puțin, începi să pierzi în greutate și silueta ți se modelează armonios. Există câteva restricții, dar nu te vor lăsa flămândă, iar asta îți va crește entuziasmul și motivația.

Cura rapida de detoxificare

O curățenie făcută în organism te scapă de toxine, dar și de câteva kilograme, uneori chiar din părțile esențiale. Când organismul este suprasaturat de grăsimi, zahăr sau alcool, metabolismul funcționează la ralanti. Balonările şi arsurile sunt semne că merită să începi cura de detoxificare. • Exercitii care ard grasimea de pe burta Beneficii

Dieta la 40 de ani

În jurul vârstei de 40 de ani kilogramele se adună uşor şi se dau jos greu. Pentru asta este necesară nutriţia sănătoasă şi respectarea unor reguli de dieta la 40 de ani.   Ce se întâmplă în jurul vârstei de 40 de ani? Metabolismul îţi reduce activitatea. Nu mult, dar suficient pentru