Cum slabesti la 30, 40, 50 de ani

Indiferent de vârstă, să slăbim nu e niciodată ușor. Eforturile noastre dau rezultate mai bune dacă alegem strategiile potrivite etapei de viață pe care o traversăm. Sub influența multor factori (stres, sarcină, schimbări hormonale legate de menopauză, obiceiuri alimentare), greutatea corpului fluctuează de-a lungul vieții. Și, din păcate, tendința este

Alimente esențiale în dietă, în funcție de vârstă

În fiecare etapă a vieții, avem necesităţi nutritive specifice. Nutriţioniştii ne sfătuiesc ce alimente să consumăm în funcţie de vârstă şi pe care să le evităm. Principiile de bază ale unei alimentaţii corecte sunt aceleaşi pe toată durata vieţii, dar, pe măsură ce trecem de la o etapă la alta, trebuie

Ce mâncăm în funcție de vârstă?

Descoperă cum îți afectează vârsta nevoile nutritive și ce trebuie să conțină meniul pentru a-ți menține sănătatea și vitalitatea în orice etapă a vieții. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, obiceiurile alimentare ni se schimbă. Ca atare, nu trebuie să ne surprindă faptul că nevoile noastre nutritive cunosc și ele transformări