Dieta pentru femei ocupate

dieta 7 zile

Multe femei își împart viața între familie, serviciu și sport și timpul pentru gătit este redus. Toate însă vor să-și păstreze nu doar silueta frumoasă, ci și sănătatea și condiția fizică. Ce e de făcut, care este dieta ideală pentru ele? Femeile care nu vor sau nu au timp să gătească

Ce nu stiai despre fistic si trebuie sa stii

Afla cateva lucruri pe care nu le stiai despre fistic si trebuie sa le stii! Boabele de fistic sunt gustarea perfecta, in conditiile in care 90% din grasimile continute sunt benefice organismului. Fisticul reprezinta o sursa perfecta de fibre, 30 de grame de fistic (circa 50 de mieji) continand 160 de

Cele mai bune alimente la inceput de toamna

Perioada de final de vara si inceput de toamna trebuie combinata cu o alimentatie bogata in fructe, legume si seminte sanatoase. Cele mai bune alimente pentru a face usoara tranzitia catre toamna sunt cele din aceasta lista. In plus toate sunt alimente de sezon de a caror beneficii trebuie sa

5 principii de alimentatie sanatoasa

Viata este o suma de reguli si legi pe care este bine sa le respecti pentru siguranta si sanatatea ta. Printre acestea aceste principii de alimentatie sanatoasa sunt un aliat al sanatatii si fortei tale! 1. MANANCA, DAR CU MASURA! Nutritionistii recomanda o dieta foarte echilibrata, cu 3 mese si 2 gustari

10 metode simple care cresc imunitatea in mod natural

Riscurile pentru imunitatea ta, iarna sunt mult mai mari comparativ cu restul anului. Iata 10 metode care cresc imunitatea în mod natural. Le poate aplica oricine, le poate respecta oricine cu efecte benefice pentru imunitatea generală a organismului. 1. Mâinile curate. În sezonul rece a te spăla pe mâni este

Activitati zilnice care te relaxeaza

Câteodată când ne simţim extenuate, suntem atrase de activităţi care ne solicită şi mai mult. Sau poate considerăm că avem atâtea de făcut şi nu avem timp de odihnă încât ignorăm semnalele disperate ale organismului nostru care ne roagă să ne odihnim. De aceea, activităţile enumerate mai jos te vor