Dieta Integral 30, în război cu alimentele dăunătoare

Dieta Integral 30

După o lună întreagă fără lactate, zaharuri, leguminoase, cereale și alcool, există mari șanse să spui: „O, da, a meritat efortul!“, având în vedere efectele benefice obținute în urma excluderii din meniu a alimentelor nocive. Uneori, abia așteptăm să mâncăm ceva bun, dar, odată ce ne-am săturat, avem o senzație deloc

Dieta ketogenică, o soluție pentru controlul glicemic?

Dieta ketogenica

Macronutrienții dietetici care cresc cel mai mult nivelurile serice postprandiale ale glucozei în sânge sunt carbohidrații. Acest lucru înseamnă că-ți poți controla mai bine glicemia, dacă optezi pentru alimente sărace în carbohidrați, desigur, alături de tratamentul cu insulină sau cu medicamente orale. CE ESTE DIETA KETOGENICĂ - Dieta ketogenică presupune un

Postul, un obicei bun pentru sănătate

beneficii post

Când ne propunem să ținem post, avem în vedere mai ales motivații de natură spirituală, religioasă. Însă excluderea din dietă a alimentelor de origine animală are numeroase beneficii pentru sănătate. Postul este o adevărată binecuvântare pentru organismul bombardat zilnic de atâtea substanțe dăunătoare! Practicat din vremuri străvechi, obiceiul de a te

Dieta în 3 culori. Slăbește 1-2 kg pe săptămână

Vrei să arăți de milioane în ziua cea mare, dar te deranjează câteva kilograme în plus? Nu te demoraliza, avem soluția! E vorba de dieta în 3 culori, o metodă sănătoasă de a slăbi 1-2 kg pe săptămână. Atenție! Înainte de a începe orice dietă, îți recomandăm să discuți despre aceasta

Secrete frantuzești pentru o siluetă de invidiat

silueta de invidiat

Multe dintre mâncărurile franțuzești sunt destul de grase, însă, cu toate acestea, franțuzoaicele nu adună „șunculițe”. Secretul formei lor de invidiat se datorează unui alt fel de mâncat, unei atitudini diferite. Dacă îți dorești să arăți și tu atât de bine, ține cont de sfaturile din acest articol. Savurează mâncarea Când iau

Femei care au inventat diete celebre

Majoritatea regimurilor de slăbire au fost create de bărbați, dar sunt câteva, faimoase în întreaga lume, care aparțin femeilor. Intro: Acestea au rămas în umbra dietelor pe care le-au inventat, dar merită menționate, pentru că au adăugat valoare în materie de nutriție și au adus schimbări remarcabile pe competitiva piață a

Pana la nunta voi fi trasa prin inel!

Din copilărie visăm la ziua nunţii, iar scenariul este mai ceva ca unul de film hollywoodian cu buget substanţial, make-up profesional şi efecte speciale care flatează trăsăturile feţei şi „taie“ din kilograme. Din păcate, precum bine spune o vorbă românească, socoteala de acasă nu se potriveşte cu cea din târg,

Cum mananci paine fara se te ingrasi

Pâinea este un aliment gustos și sănătos, necesar unei diete echilibrate, dar care are o valoare calorică mare, motiv pentru care trebuie să ai grijă cum mănânci pâine fără să te îngrași. Iată regulile: Cum e viata fara paine → Nu consuma mai mult de două felii subţiri la o masă şi

Mituri despre diete – desființate!

mituri diete

Nu mânca seara, renunță la grăsimi, redu drastic caloriile… Dietele ne bombardează cu reguli și nu mai știm care-s corecte și care sunt simple povești. Descoperă adevărul din spatele acestor sfaturi! Ești gata să faci multe sacrificii ca să ai silueta mult visată: nu mai mănânci după 6 seara, elimini dulciurile,