9 lucruri de făcut dimineața

Deși stresul de dimineață poate fi o adevărată otravă pentru corpul nostru, rareori îl putem evita. Femeile cu familie și copii au și mai puțin timp la dispoziție și de multe ori dimineața este partea cea mai aglomerată a zilei, când trebuie să prepare micul dejun, să pregătească copiii pentru

Exercitii fizice raportate la… numere

Am selectat cateva cifre pe care poate nu le-ai luat inca in calcul, dar care abia asteapta sa fie puse la treaba. In slujba ta, desigur! Vorbim despre exercitii fizice raportate la… numere 2.000 Omul modern se ingrasa cu cel putin un kilogram pe an. Cum poti sa eviti asta? Parcurgand zilnic

Cu pasi repezi spre sanatate

Ai zice că statul degeaba n-a omorât pe nimeni, dar să nu faci nimic îţi poate pune în pericol sănătatea mai ceva ca un sport extrem. Pune-te în mişcare şi fugi de boli! Mergi cu maşina la serviciu, stai toată ziua pe scaun sau în picioare, seara faci un pic de treabă prin