Cum slabesti fara dieta

Unele mici schimbari facute in obiceiurile culinare pot insemna pierderea kilogramelor in plus pentru cei care au astfel de probleme, sustin specialistii. Un prim pas foarte important este ca la fiecare masa sa se consume alimentul cu cea mai mica incarcatura calorica. Astfel, este indicat ca mai intai sa fie consumate