De ce avem nevoie de fibre

Un consum zilnic de fibre de doar 20-30 de grame scade nivelul colesterolului şi riscul de boli cardiovasculare. Şi nu doar atât, ci el previne cancerul de colon, le vine în ajutor diabeticilor prin reducerea nivelului de zahăr din sânge, reglează metabolismul, ajută la slăbit. Am fi mult mai voioşi şi

5 alimente de top pentru slabit rapid

Trebuie sa incluzi circa 25 de grame de fibre in alimentatia zilnica, recomanda nutritionistii, iar aceste 5 alimente de top pentru slabit rapid sunt printre cele mai bune solutii. Cantitatea de fibre continuta de anghinare, zmeura, varza-de-Bruxelle, kiwi si pere induce rapid senzatia de satietate si regleaza procesele digestive. O anghinare

Fructele se mananca, nu se beau!

Sucurile naturale, chiar dacă sunt preparate din fructe sănătoase, curate și bio pot dăuna sănătății, dacă este depășită cantitatea de 200 de mililitri zilnic, cantitate considerată maximă. În cazul copiilor sucul de fructe este chiar și mai dăunător.  Ideea ca sucurile naturale de fructe este benefică sănătății este foarte gravă și