Imunitate în 5 minute

Vaccinurile antigripale nu sunt singurele care ne protejează de afecțiunile sezoniere. Lucruri simple ne pot întări sistemul imunitar în doar câteva minute, astfel încât să facem față cu brio virusurilor. Stresul duce la creșterea nivelului de cortizol, un hormon important în funcționarea organismului, dar care în cantitate prea mare provoacă o

Tonice imunitare la indemana

Sistemul imunitar este un mecanism complex și complet care funcționează dependent de calitatea nutrienților pe care îi primește, de cantitatatea acestora și care se adaptează permanent la agresiunile din mediu. În ceea ce priveste alimentele, ca sursă principală de nutrienți ceea ce contează în egală măsură este și cantitatea lor

10 metode simple care cresc imunitatea in mod natural

Riscurile pentru imunitatea ta, iarna sunt mult mai mari comparativ cu restul anului. Iata 10 metode care cresc imunitatea în mod natural. Le poate aplica oricine, le poate respecta oricine cu efecte benefice pentru imunitatea generală a organismului. 1. Mâinile curate. În sezonul rece a te spăla pe mâni este

Cifre importante pentru sănătate

200, 12, 80, 70. Pare o înșiruire de numere lipsită de sens, dar nu-i așa. Sunt câteva dintre cifrele importante de care medicii țin cont atunci când ne evaluează starea de sănătate. Nu exagerăm când spunem că deseori sănătatea se măsoară în cifre. De exemplu, colesterolul, glicemia și alte analize de

5 alimente care îți fortifică imunitatea

Pe unii dintre noi, iarna îi pune la grele încercări, obligându-i să se lupte cu afecţiunile specifice sezonului rece. Stă în puterea ta să te fereşti de ele și să le faci faţă cu uşurinţă. Întărește-ți forţa de apărare a organismului! Pentru a suporta mai uşor temperaturile scăzute, vântul şi umezeala

Bunatati pentru imunitate

Frigul si virusii ne fac viata un cosmar in lunile de toamna si iarna. Solutia sta in alimentatie ca suport pentru o imunitate de fier (sau daca nu de fier, macar suficient de solida ca sa facem fata agresiunilor din mediu). Trebuie spus ca toate aceste bunatati pentru imunitate sunt