Motive pentru care te îngrași deși nu vrei asta!

Faci parte din categoria celor care respectă o viață sănătoasă, faci mișcare, mănânci legume și fructe, dormi suficient, dar cu toate astea te îngrași? Află care sunt principalele șapte motive pentru care te îngrași. Cauzele kilogramelor în plus sunt alegerile pe care le facem în fiecare zi, iar unele dintre

4 criterii de care să ții cont când alegi un nutriționist

nutritionist bun

Sărbătorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele în plus abia acum începe. Fie că ne dorim să ne schimbam stilul de viață, fie că vrem să ne pregătim corpul pentru vară, sau să scăpam de câteva kilograme în plus, un lucru este cert, avem nevoie de sfaturile

Cele mai bune alimente pentru slăbit

Mere, grepfrut, conopidă, ceai verde, ghimbir, dafin. Descoperă cele mai eficiente remedii naturale împotriva kilogramelor în plus. Te-ai săturat de regimurile stricte? Renunță la ele! Nu sunt sănătoase și nici ușor de respectat. Există alternative mai blânde: unele plante și alimente te ajută să-ți recapeți silueta fără oboseală, fără înfometare. Grație

Te îngrași din vina hormonilor?

Ai urmat tot felul de diete, ai făcut exerciții fizice și tot n-ai reușit să slăbești. Așadar, e momentul să-ți îndrepți atenția către... hormoni. Ei ar putea fi cheia către silueta la care visezi! Nu obișnuim să ne verificăm periodic nivelul hormonilor, mai ales când nu există simptome supărătoare. Astfel, pot

3 diete în vogă

Scapă de kilogramele în plus abordând unul din principiile la modă în această perioadă! Dorința de a avea o siluetă de invidiat o împărtășim toate, însă fiecare organism este unic și reacționează diferit la curele de înfometare la care îl supunem. Există diete care ne devin aliate dacă le aplicăm ținând

Dieta volumetrică

Cum ar fi să poți mânca pe săturate și, în același timp, să scapi de kilogramele în plus? Cu dieta volumetrică! Considerată una dintre cele mai sănătoase și eficiente, dieta elaborată de nutriționista americană Barbara Rolls își propune să te slăbească frumos, fără restricții cantitative, dar cu rezultate pe termen lung

Silueta dorită, cu pași mici

Ne-am înfruptat din ce figurează de obicei pe lista alimentelor interzise, dar atât de gustoase… Și gata kilogramele în plus, de care ne chinuim apoi toată iarna să scăpăm! Ca prime măsuri, probabil că deja ai micșorat porțiile, ai redus sau chiar ai tăiat complet din meniul tău grăsimile și dulciurile.

6 trucuri simple ca să slăbești după naștere

Ai născut și vrei să slăbești. Revenirea la kilogramele anterioare sarcinii nu este mereu atât de grea precum ar părea. Greutatea postmaternitate este una dintre marile preocupări ale unei femei care a născut de curând. Și cum viaţa de după venirea pe lume a unui bebeluş este un amalgam impresionant de trăiri, sentimente

Boala care topeste ratiunea si kilogramele

Adesea, trecem pe lângă persoanele din jurul nostru fără să ne gândim că ar avea vreo problemă gravă de sănătate care le pune viața în pericol. Anorexia anihilează gândirea. Evaporă kilogramele și scoate la suprafață un schelet care în ochii bolnavelor pare un corp umflat, gras, urât și imperfect. Vorbim despre