Silueta frumoasă cu măsură se ține

Silueta frumoasă cu măsură se ține - Postul și sărbătoarea sunt două perioade solicitante pentru siluetă. Cu toate restricțiile și ulterior ispitele, putem să trecem cu bine peste aceste provocări. Cum anume? Cu ajutorul sfaturilor Luizei Eacobescu, nutriționist Clinica Toman. Un post inteligent Posturile sunt bine-venite pentru organism. Ne ajută să ne

4 mituri despre alimentația sănătoasă și adevărul din spatele lor

mituri alimentatie

Alimentația sănătoasă este o preocupare pe care foarte multe persoane o au, dar cât de bine facem diferența între mit și realitate? În continuare găsești 4 dintre cele mai comune mituri despre principii de nutriție și diete și adevărul din spatele acestora. Mitul #1: Slăbești dacă eviți anumite alimente FALS. Ne îngrășăm

Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

boli cronice

Dacă suferi de o boală cronică, fii precaută cu alimentația în perioada sărbătorilor pascale. Diabetul, ulcerul gastric, afecțiunile cardiovasculare, bolile ficatului nu permit consumul anumitor alimente tradiționale, oricât de apetisante ar fi ele. Dacă ai diabet zaharat Cum să întâmpini Paștele fără dulciuri ca pasca sau miniprăjiturile în straturi, pe care le pregătești

Cele mai sănătoase alimente de post

alimente de post

În principiu, perioadele de post trebuie să respecte foarte strict regulile alimentației sănătoase. Este de dorit să eviți înlocuitorii de genul - pate de post, salam de post etc, dar și pâinea albă, cartofii prăjiţi, pateul vegetal din comerţ şi semipreparatele de post. Cele mai multe alimente cu care încerci să-ţi

Postul, o altfel de dietă vegetariană

dieta de post

Postul este o altfel de dieta vegetariana. In aceasta perioada, sunt eliminzte din alimentatie carnea, lactatele si ouale. Raman pe lista grasimile vegetale si pestele, care poate fi consumat destul de des, dar si o bogatie de legume si fructe, care te vor ajuta sa te tonifici si sa te incarci

Cum îl obișnuiești să mănânce singur

De pe la vârsta de zece lui, copilul ar trebui să învețe să mănânce singur. Dacă micuțul tău a ajuns la vârsta de doi anișori și tot mai așteaptă să-i dai în guriță, înseamnă că persoanele care-l îngrijesc (mami, buni, bona) îl cocoloșesc prea mult sau sunt mereu pe grabă la

Cum ar trebui să fie meniul din grădiniță? Ne spune nutriționistul

Grădinița perfectă este locul potrivit unde copilul va crește și se va dezvolta așa cum își dorește fiecăre părinte și după cum consideră că este cel mai bine pentru copilul său. Dar, la alegerea grădiniței, e bine să ții cont de mai mulți factori. Luminita Florea, medic specialist diabet, nutriţie şi

Alimente ideale după excesele de Sărbători

alimente dupa sarbatori

Luna ianuarie ne găsește pe mulți dintre noi într-o formă nu prea bună: cu câteva kilograme în plus, cu energia la cote minime și fără putere de concentrare la locul de muncă. Și nu e de mirare, având în vedere că de Sărbători s-au consumat multă grăsime, multe dulciuri și,

4 rețete de Crăciun pentru vegetarieni și vegani

retete de craciun

Să fii vegetarian sau vegan în timpul sărbătorilor de iarnă poate fi dificil, mai ales dacă familia ta mănâncă carne. Toba, sarmalele, salata de boeuf, cârnații, caltaboșii, piftia... toate aceste preparate culinare conțin carne, dar și ouă. Din fericire, există numeroase alternative vegetariene și vegane pe care le poți consuma. Să

Cum se alege vinul în funcție de mâncare

cum se alege vinul

Vinul poate complimenta perfect un preparat culinar... sau poate fi ales astfel încât nu se potrivește deloc. Cum iei decizia corectă? Nu trebuie să fii un connoisseur pentru a alege băutura care se potrivește, ci doar să ții cont de câteva reguli simplu de reținut. Pentru început, hai să cunoaștem mai