Femeile au nevoie de mai mult somn decat barbatii

Femeile, într-un procent mult mai ridicat decât bărbații, sunt predispuse riscului de a dezvoltă o boală cardio-vasculara, dacă dorm mai puțin de opt ore pe noapte.  În cazul femeilor somnul insuficient poate duce nu doar la afecțiuni cardiovasculare ci și la tulburări metabolice, uneori  ireversibile pentru organismul feminin. În concluzie,

Frigul te ajuta sa slabesti

Am o veste bună pentru zilele geroase! Frigul te ajută să slăbești. Expunerea corpului la temperaturi scăzute, mai ales în casă, favorizează pierderea în greutatea. Mecanismul este simplu: procesele de termoreglare consumă mai multe calorii. Partea și mai bună din toată această poveste este că procesele metabolice consumă mai ales

Cromul, un mineral esential pentru metabolism

Cromul este un mineral esential pentru metabolism fiind indispensabil in metabolismului carbohidratilor. Cromul face ceea ce nutritionistii numesc factorul de toleranta la glucoza. Deficitul de crom predispune la obezitate si da peste cap tot metabolismul. Cum actioneaza cromul? Acest mineral intervine in procesul de control al nivelului glucozei din sange, fiind

Obiceiuri care iti incetinesc metabolismul

Daca simti ca te ingrasi si cu aer, inseamna ca ai obiceiuri care iti incetinesc metabolismul. Afla cele mai comune greseli care incetinesc metabolismul si vezi daca le comiti. Simpla lor coretie te poate ajuta sa slabesti. Ai gandit asa: "De ce eu mananc o jumate de covrig si pun pe

Dieta care stimuleaza metabolismul

Dieta care stimulează metabolismul este un stil alimentar care are roul de a intensifica arderile şi, că efect final, te poate ajută să slăbeşti. Dieta care stimulează metabolismul este una care îţi încărca bateriile şi te ajută să trăieşti viaţă la maximum, dar în plus te ajută să scazi în

Mituri despre metabolism

Este cuvântul magic pe care îl asociem cu slăbirea și care ne ajută să fim în formă. Metabolismul se ocupă de arderi printr-o metodă numai de el știută. În timpul zilei sau când dormim, își continuă treaba, uneori intens, alteori greu, în funcție de ce-i dictează genele sau obiceiurile cotidiene. Oare

Ce inseamna metabolism lent

Metabolismul lent este principala cauză care duce la acumularea de kilograme, în condiţiile unei alimentaţii în general corecte şi echilibrate. Cauzele metabolismului lent sunt numeroase şi, deşi există o componeta ereditară de care nu eşti responsabilă, stilul de viaţă rămâne factorul determinat. Ceea ce trebuie spus în primul rând este că