De câtă mișcare au nevoie copiii de fapt?

sport copii

Știm deja că cei mici au nevoie de mișcare, mai ales în prezent, când cei mai mulți dintre ei preferă să își petreacă timpul în fața televizorului sau la computer. Totuși, de câtă mișcare au nevoie copiii de fapt și care sunt activitățile potrivite fiecărei categorii de vârstă? Copiii cu vârsta

Bunele maniere în sala de sport

Meticulos, intransigent, perseverent, tata credea că o minte frumoasă, creativă merge mână în mână cu un corp care iubește mișcarea, iar sportul, una dintre puținele preocupări pe care le aveam în comun, ne oferea spațiul pentru a ne cunoaște și a vorbi, pentru a fi complici și prieteni. Acum, că

6 moduri de a-ți îmbunătăți sănătatea pe termen lung

cum iti imbunatatesti sanatatea

Sănătatea este cel mai de preț lucru pe care îl avem și e necesar să ne îngrijim corpul încă dinainte ca orice problemă să apară. Cele mai eficiente schimbări pe care le putem face sunt cele mici, dar care aduc beneficii nu doar imediat, ci și pe termen lung. Iată cum

Miscari pentru brate frumoase

Îţi propun trei mişcări pentru braţe frumoase. Secretul reuşitei: repetiţia şi perseverenţă. Repetate constant vei avea la primavară cele mai frumoase braţe din lume, indiferent de vârstă şi vei purta rochii şi bluze fără mânecă zâmbind, nu stresată, cuma ai facut până acum, din cauza formlor prea pline ale braţelor

Pericolele lipsei de mișcare

Până nu demult, lipsa de mişcare era o particularitate a vârstnicilor. Mai nou, confortul oferit de cuceririle tehnicii ne expune pe toţi, indiferent de vârstă, pericolelor acestei „boli a civilizaţiei“. Ştii care sunt ele? Fumatul ştii că este dăunător, la fel alimentaţia neraţională şi stresul. De ce şi lipsa de mişcare?

Exercitii fizice raportate la… numere

Am selectat cateva cifre pe care poate nu le-ai luat inca in calcul, dar care abia asteapta sa fie puse la treaba. In slujba ta, desigur! Vorbim despre exercitii fizice raportate la… numere 2.000 Omul modern se ingrasa cu cel putin un kilogram pe an. Cum poti sa eviti asta? Parcurgand zilnic

Ce greseli facem vara

Vara, anotimpul fără cursuri şi cu perioada vacanţelor, este şansa fiecărei persoane de a se destinde. Iată, însă, cinci greşeli pe care le facem în cursul verii, fără a le conştientiza întotdeauna pot strica bucuria acestei perioade. 1. Vacanţele nu sunt cu adevărat vacanţe. Vacanţele au scopul de a reduce nivelul de