Ce nu stiai despre fistic si trebuie sa stii

Afla cateva lucruri pe care nu le stiai despre fistic si trebuie sa le stii! Boabele de fistic sunt gustarea perfecta, in conditiile in care 90% din grasimile continute sunt benefice organismului. Fisticul reprezinta o sursa perfecta de fibre, 30 de grame de fistic (circa 50 de mieji) continand 160 de

Fitoestrogenii – unde îi găsești și la ce ajută

Ce au în comun soia, nucile și fasolea boabe? Toate conțin fitoestrogeni, substanțe naturale care fac bine sănătății noastre. Unii experți în nutriție afirmă că bolile moderne (maladii cardiovasculare, obezitate, diabet etc.) sunt în creștere nu atât din pricina a ceea ce mâncăm în prezent, cât mai degrabă din cauza a

Nucile, sănătate curată

Fructe oleaginoase deosebit de hrănitoare și apreciate pentru miezul gustos, nucile aduc organismului beneficii greu de egalat, ţinând la distanţă multe boli care ne dau târcoale. Nucile sunt foarte bogate în minerale (fosfor, magneziu, zinc, fier, calciu, iod, sodiu, potasiu), acizi graşi nesaturaţi, peste 20 de aminoacizi, vitaminele A, E, B,

De ce e bine sa mananci nuci

Daca este sa ne luam dupa cat sunt de plini, nuci de fructe, anul acesta se anunta o productie mare de nuci. Un motiv in plus pentru a pune in aplicare regula celor patru nuci pe zi.De ce e bine sa mananci nuci? Se spune ca patru nuci pe zi

Nuci pentru o inimă sănătoasă

nuci

Îţi plac nucile? Probabil că da. Dar ştii ce beneficii ţi-ar aduce un consum de un pumn de nuci pe săptămână? Probabil că nu. Răspunsul îl dau cercetătorii spanioli, care au studiat influenţa dietei mediteraneene asupra stării de sănătate a organismului, în special a nucilor. Cum se consumă Pentru a beneficia de

Nucile combat obezitatea

Nucile combat obezitatea! Este verdictul unor specialiști în nutriție care susțin că nucile și unele semințe uleioase au capacitatea de a scădea și anula senzația de foame, mai ales foamea emoțională și pe fond de stres, cea care este cu adevărat responsabilă de kilogramele în plus. Studiul a fost realizat