Acizii grași omega 3, marii aliați în sarcină

Acizii grași omega 3 joacă un rol important în construirea celulelor cerebrale ale fătului, în formarea retinei şi în dezvoltarea sistemului nervos, însă sunt benefice şi pentru reducerea riscului de preeclampsie. Ţi s-a spus adeseori să limitezi aportul de grăsimi „rele” – grăsimi saturate, provenite din unt şi produse de patiserie,

Adevărul despre carnea de pește

Deși considerat parte importantă dintr-un meniu sănătos, peștele este un aliment controversat. Carnea de pește este o sursă excelentă de proteine, minerale, vitaminele B și acizi grași esențiali omega 3, dar stârnește temeri cauzate de poluarea sau contaminarea cu metale grele sau reziduuri de pesticide a unor râuri și mări. Calități

3 rețete inedite cu pește pe care trebuie să le încerci

retete peste

Îți place peștele, dar te-ai săturat de rețetele clasice? Am testat și adunat pentru tine 3 rețete inedite pe care trebuie să le încerci cât de curând! Carnea de pește este cunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății inimii. Mai exact, acizii grași Omega 3 pot reduce riscul de desec datorat afecțiunilor

Rețete pentru când se mănâncă pește!

Când tematica este peștele, un aliment sănătos și ușor de digerat, numai bun să-l savurezi la finalul zilei, inspiră-te cu aceste rețete! Tocană Ingrediente 500 g pește 3 linguri de făină 1 lingură de mălai 2 cepe 3 căței de usturoi 400 g roșii cuburi (la conservă) 2 linguri de oțet 100

Alegeri sănătoase în alimentație

Ca să te menții în formă, nu-i nevoie să calculezi la zecimale caloriile consumate. E suficient să-ți însușești mici schimbări în stilul de viață!  Necesarul de alimente diferă în principal în funcție de vârstă și nivelul de activitate fizică, dar, dincolo de aceste aspecte, recomandările nutriționiștilor sunt aceleași: să alegem zilnic

Paste cu peste

Acesta este un preparat care s eface foarte repede, este simplu, gustos, merge la pranz, la cina... oricand. In plus este o mancare si ieftina si sanatoasa. Ingrediente: 500 grame macaroane (sau orice alte paste ai) 400 grame ton in ulei (doua conserve) O lingura de bulion O ceapa Sare si piper Doi catei de usturoi 100 ml

Reţete cu peşte pentru perioada de diversificare alimentară

Reţete cu peşte pentru perioada de diversificare alimentară Peștele conține vitamina liposolubilă A (importantă pentru menținerea sănătoasă a tegumentelor și mucoaselor, element cheie în mecanismul vederii) și D, celebra vitamină antirahitism (în special peștele gras). Are o valoare nutrițională ridicată (peste 18% proteine, conținut ridicat de fosfor, iod, vitamine din grupul B)

Cele mai nutritive alimente

Toate alimentele au ceva, care este specific, astfel că odietă diversificată (cât mai diversificată) este cea mai bună metodă de nutriție sănătoasă. Între toate alimentele pe care le putem consuma unele merită să primească titlul de cele mai nutritive. iată care sunt acestea și ce anume le face să fie

Proiect pentru copii. Peste din farfurie de carton (VIDEO)

Materiale necesare O farfurie de carton Vopseluri acrilice (dgalben și diverse nuanțe de albastru) Foarfecă Un cartof (pentru ștampila din cartof) Ochi din plastic sau culoarea neagră 1 creion Lipici Activitate creativa. Pesti din hartie cu benzi colorate Proiect pentru copii. Pește din farfurie de carton. MOD DE REALIZARE Pictați farfuria cu galben. Tăiați un fragment din farfurie, asemănător unei felii de