Sanatatea se mai si inghite

Este esential sa asiguram organismului necesarul de minerale si vitamine in fiecare zi, printr-o alimentatie corecat. Uneori este insa necesar sa apelam la suplimente nutritive sub forma de pilule cu vitamine si minerale. Efectul lor este benefic si sunt necesare organismului, dar trebuie sa stii sa respecti dozele necesare si

Depistarea depresiei, un prim pas către o viață plină de satisfacții

depistarea depresiei

Ne putem imagina viața ca fiind un drum pe care îl parcurgem agale sau alergând. În față sunt toate țelurile noastre, în spate toate învățăturile și toate acele momente care ne pot motiva să creștem intensitatea pașilor, sau ne pot face să întârziem, întorcându-ne deseori privirea. Pe acest drum întâlnim tot

Cum ar trebui să fie meniul din grădiniță? Ne spune nutriționistul

Grădinița perfectă este locul potrivit unde copilul va crește și se va dezvolta așa cum își dorește fiecăre părinte și după cum consideră că este cel mai bine pentru copilul său. Dar, la alegerea grădiniței, e bine să ții cont de mai mulți factori. Luminita Florea, medic specialist diabet, nutriţie şi

Dieta în 3 culori. Slăbește 1-2 kg pe săptămână

Vrei să arăți de milioane în ziua cea mare, dar te deranjează câteva kilograme în plus? Nu te demoraliza, avem soluția! E vorba de dieta în 3 culori, o metodă sănătoasă de a slăbi 1-2 kg pe săptămână. Atenție! Înainte de a începe orice dietă, îți recomandăm să discuți despre aceasta

Uleiul de măsline poate scădea riscul de infarct

ulei de masline

Consumul regulat de ulei de măsline aduce beneficii importante pentru sănătate. De exemplu, doar patru linguriţe pe zi sunt îndeajuns pentru a scădea semnificativ riscul de infarct în doar şase săptămâni! Un studiu efectuat de cercetători de la Universitatea din Glasgow arată că includerea în mod regulat a uleiului de măsline în

Baia și silueta și legatura specială dintre acestea

Baia și silueta - E cât se poate de plăcut să-ţi laşi pielea mângâiată de apa caldă din baie. Îţi revigorează pe dată şi mintea, şi trupul. Iar dacă adaugi anume ingrediente, baia ar putea avea efect benefic şi asupra siluetei. Se ştie că baia are efect de destindere şi relaxare,

Ce pericole pentru sănătate se ascund în casa ta?

casa sanatoasa

Ne vedem locuința ca pe un sanctuar în care suntem în siguranță, departe de boli, mai ales că facem des curățenie. Din păcate, situația nu e chiar atât de roz. De la obiectele din bucătărie până la substanțele pe care le folosești la curățenie, o mulțime de lucruri din casă îți

Smoothie-urile, un mic dejun sau o gustare sănătoasă și hrănitoare

smoothie

Cea mai sănătoasă și delicioasă modalitate de a-ți întreține silueta și vitalitatea presupune în mod obligatoriu să ai acasă un blender. Asta pentru ca în România încă nu exista destule „fresh-bars”, iar produsele din comerț nu sunt tocmai naturale. Smoothie-urile, celebre încă din anii '60 la americani, sunt un amestec de

Secrete frantuzești pentru o siluetă de invidiat

silueta de invidiat

Multe dintre mâncărurile franțuzești sunt destul de grase, însă, cu toate acestea, franțuzoaicele nu adună „șunculițe”. Secretul formei lor de invidiat se datorează unui alt fel de mâncat, unei atitudini diferite. Dacă îți dorești să arăți și tu atât de bine, ține cont de sfaturile din acest articol. Savurează mâncarea Când iau

Ce beneficii îți aduce o repriză de plâns?

Obișnuim să ne ferim de plâns cât de mult putem, indiferent dacă suntem la birou, alături de prieteni sau chiar singure acasă. „Să dai apă la șoareci” este văzut ca un gest rușinos, iar când vine vorba de bărbați situația e și mai dificilă - societatea le impune să fie