Despre haos, cu toată dragostea

Sunt cel mai organizat om pe care-l cunosc și așa am fost mereu. Serios. Îmi plac lucrurile clare, îmi place să știu programul la minut, iar toate călătoriile și proiectele mele sunt ca piesele precise ale unui puzzle: nimic nu se întâmplă aleatoriu, există un loc și un timing prestabilite.

Cum îți afectează stilul de viață sedentar sănătatea

stilul de viata sedentar

Știi deja că nu trebuie să fii sedentară, dar care sunt motivele, mai exact? În acest articol îți vom explica în ce fel îți afectează sedentarismul sănătatea. Pentru început, ce înseamnă să fii sedentar? Un stil de viață sedentar înseamnă să ai o activitate fizică mică sau inexistentă. De exemplu, te deplasezi

Gândirea pozitivă, un mod de viață

Ce înseamnă să gândești pozitiv și cum să transformi această atitudine într-un obicei de rutină? Totul sau aproape totul în viață se învață. Și, oricât de sceptică sau temătoare ai fi în acest moment cu privire la eventuale schimbări pe care să le faci în tiparul de gândire, află că vei

Mindfulness, o nouă perspectivă asupra vieții

Mindfulness, un cuvânt greu de tradus în română: să acordăm minții cât se poate de mult din noi, să ne conectăm la noi înșine la maximum. Care a fost ideea celui care a introdus conceptul și practica mindfulness, Jon Kabat-Zinn, cercetător la Universitatea de Medicină din Massachusetts? După autor, „mindfulness“

Meditația, puterea de a controla mintea

A medita nu înseamnă a gândi, așa cum ai avea tendința să crezi, ci tocmai contrariul de multe ori!  Dacă privești cu un ochi în trecut și cu unul în viitor, vezi cruciș, de aceea trebuie să privești doar în prezent…Vorbele nu-mi aparțin, le-am auzit într-un film și, cred eu, reprezintă

5 lucruri obligatorii pe care să le faci după 30 de ani

Ești în cei mai buni ani ai tinereții, așa că este cu atât mai important să ai grijă de tine acum, dacă vrei să te menții la fel și peste alți 30 de ani. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, în corpul nostru au loc transformări importante, atât la nivel

10 obiceiuri sănătoase care îți schimbă viața

Nu trebuie să fie un chin și nici să-ți ocupe mare parte din zi. Câteva schimbări în stilul de viață, ce nu-ți răpesc mult timp și pe care ar fi bine să le aplici zilnic de acum înainte, te recompensează pe termen lung cu rezultate benefice pentru sănătate și starea

Cel mai sanatos stil de viata

stil de viata

Dacă vrei să-ţi obişnuieşti copilul cu o hrană sănătoasă, uită expresiile: mănâncă tot din farfurie, ia cu pâine, mamă, ca să-ţi ţină de foame! Deși pare o utopie, cu puţină bunăvoinţă şi mult bun-simţ, ne putem apropia de acest deziderat. Măcar cât ţine de noi, pentru că viaţa nu ne aparţine

Personalitatea se citeste în sportul practicat

Se pare că tot ceea ce ne place şi facem cu bucurie pleacă din felul nostru de a fi. Aşa că personalitatea se citeşte în sportul practicat. Cel puţin acestea sunt concluziile unui studiu. Mai mult, dacă îţi poţi defini personalitatea şi stilul de a fi, alge sportul care ţi