Somn ușor cu ajutor!

Insomnia este o problemă din ce în ce mai supărătoare pentru numeroase persoane. Stresul, alcoolul și cafeaua ne țin treze pe multe dintre noi și deseori calitatea vieții are de suferit. Ce-ar fi de făcut? Ce poate fi mai neplăcut decât să te perpelești pe toate părțile întreaga noapte în pat,

Ce te trezește noaptea?

E trei dimineața. Te-ai trezit și nu poți adormi. Ți s-a întâmplat la fel zilele trecute. Dacă vinovați de aceste treziri nu sunt sforăitul soțului sau muzica dată la maximum de vecin, atunci cauza poate fi o tulburare internă. Cu toții ne trezim de mai multe ori noaptea, dar numai