Esti aici
Femeia.ro > Timp liber > Lifestyle > Cand rutina face bine

Cand rutina face bine

Se spune ca rutina omoara simtul creativ. Dar daca o analizezi mai cu atentie, vei remarca exact contrariul! Iata cand rutina face bine.

Exista un ritm biologic al organismului, iat toate sunt angrenate in rutina. Principiul este acela ca, in mod natural, mecanismele fiziologice ale organismului tind catre echilibru. Rutina face bine pentru ca, prin gesturile aparent monotone, contribui la sanatatea lui.

Acelasi mic dejunhttp://localhost/femeia/wp-content/uploads/2013/08/02/managing-time-vs-energy.jpg

Parca te-ai cam plictisit sa bei dimineata aceeasi cafea, sa vezi acelasi mic dejun, sa citesti aceleasi stiri… Daca la partea cu stirile iti dau dreptate, fiindca nu toate iti fac bine – dimpotriva, unele te pot rascoli cu totul de la prima ora – in ceea ce priveste ritualul pe care-l urmezi dupa fiecare trezire, lucrurile sunt in favoarea starii tale de bine. Rutina, cu toate automatismele aferente, oricat ar parea de banale, iti asigura o ordine si o stare de liniste la inceputul fiecarei zile, extrem de binefacatoare pentru trup si suflet.

Cartea de la miezul noptii

Chiar daca schimbi cartea sau alegi un alt autor, faci acelasi gest seara de seara, inainte de culcare. Crezi ca este monoton? Nu, rutina iti face bine. Aceasta activitate repetitiva inainte de a incheia ziua – fie ca citesti ceva, fie ca e o baie relaxanta ori te uiti la serialul preferat – iti aduce stabilitate si te pregateste pentru somn. Daca ai perturba ritmul, ti-ar fi mult mai greu sa adormi si organismul tau s-ar resimti in urma privarii de odihna.

Weekendurile, la munte

Asa cum il obisnuiesti, asa il ai, suna o vorba veche. E legata de barbati, dar se aplica si in cazul subiectului nostru. Prin urmare, daca ti-ai obisnuit trupul si spiritul cu starea de bine pe care o da un drum la munte si cu o perioada de timp rezervata doar pentru tine si cei dragi, afla ca rutina iti face bine. E valabil si pentru sotiile care au obisnuinta de a-si lua familia in fiecare saptamana la un film ori care isi cheama rudele duminica la masa de pranz. De ce ai schimba ceva ce deja functioneaza? Ritualurile si rutina, fie ac este a ta, fieca implica toata familia sunt binefacatoare. „Ti s-a urat cu binele“ e tot o vorba cu mult talc. Daca te gandesti doar ca te-ai plictisit si doar de asta ai vrea sa schimbi ceva, mai bine gandeste-te inca o data!

 


Lasă un răspuns

Sus