Esti aici
Femeia.ro > Timp liber > Lifestyle > Secretele siluetei lui Gwyneth Paltrow

Secretele siluetei lui Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow e trasa ca prin inel si isi mentine aparent cu usurinta silueta. Iata secretele silfidei Gwyneth Paltrow – cu precizarea ca nu-s deloc greu de pus in practica!

Actrita americana etaleaza, la fiecare aparitie publica, o silueta de zile mari – supla, dar si foarte tonifiata. Ai crede ca sta toata ziua la sala si ca mananca trei pastai de fasole verde pe zi, dar nu e chiar asa! Gwyneth Paltrow are grija de alimentatia ei, face sport cu regularitate, ce-i drept, dar se bucura si de micile placeri “vinovate” ale vietii.

Detoxificarea

Gwyneth este adepta dietei macrobiotice, dar pe langa aceasta, sustine ca detoxificarea organismului este foarte importanta. Intr-un timp in care arata bine, dar se simtea obosita si lipsita de tonus, medicul ei i-a sugerat sa renunte o perioada la cafea, alcool, zahar, oua, carne si orice aliment procesat. Cateva zile a baut doar sucuri naturale, dar, sustine ea, “nu faceti abuz de aceasta metoda de detoxificare, ca va puneti sanatatea in pericol si apoi va ingrasati la loc, mai mult”.

Gustarile sanatoase

Pentru a nu fi ispitita sa incalci regulile dietei pe care o tii sau sa te repezi, chiar daca nu tii dieta, in prima cofetarie intalnita in cale, frumoasa Gwyneth te sfatuieste sa ai tot timpul la indemana gustari sanatoase: bucatele de pui fiert sau de curcan, de morcov, de mar. Si imprieteneste-te cu salatele! “De cate ori mi-e foame, imi fac o salata mare si folosesc unul dintre sosurile mele preferate, cum ar fi cel de iaurt de capra amestecat cu coriandru si miere. Delicios!” a marturisit actrita.

Sportul sustinut

Gwyneth nu era deloc o fana a mersului la sala pana a intalnit-o pe antrenoarea Tracy Anderson, cea care le pregateste si pe Madonna si Shakira. Aceasta a invatat-o in primul rand sa priveasca altfel ideea de a face sport. “Daca te gandesti la sport ca la o corvoada, nu te vei tine de treaba. O ora de miscare pe zi trebuie sa faca parte din viata ta, sa fie ca spalatul pe dinti sau stransul patului. Incet, incet sa-ti intre in reflex.”

Si-un mic rasfat…

Un stil disciplinat de viata nu exclude insa momentele de rasfat, in care sa faci, sa mananci sau sa bei ce-ti place. “In fiecare seara ma delectez cu un pahar de vin, spune Gwyneth Paltrow, si in fiecare duminica imi permit sa fumez o tigara. Sunt momentele mele de evadare, imi ofera doza necesara de… obraznicie pentru a ma simti vibranta, vie. Pana la urma trebuie sa ne traim viata, nu-i asa?”

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus