Nutriție și diete

Asemenea năutului, nici lintea nu este prea populară la noi în țară. Dacă și tu ai neglijat până acum această leguminoasă, merită s-o descoperi, deoarece este cu adevărat un superaliment: sățioasă, te ajută să slăbești, îți oferă proteine de calitate, dar și o porție generoasă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Proteine din belșug Putem […]

Acestea sunt cele mai răspândite mituri despre diete și curele de slăbire. Unele dintre aceste mituri sunt adevărate, altele sunt mituri 100% altele sunt parțial adevărate. Vorbim despre toate aceste mituri despre dietă și îți spunem care este adevărul din spatele lor Nu trebuie să mănânci după ora 19 Neajunsul meselor luate seară târziu este […]

Am ales trei ceaiurile de plante medicinale care au un efect diuretic bland, care aduc un aport sanatos de mineralele, si care sunt lipsite de efecte purgative excesive. In plus, aceasta selectie de ceaiuri are un gust bun, asftel ca pot fi baute fara zahar sau indulcitori, sunt aromate si, cel mai important, contribuie la […]

Dieta de primavara nu este o cura de slabire si nici o cura de detoxifiere in sensul strict al cuvantului, ci este o cura de improspatare si revenire la viata. Dieta de primavara inseamna o alta abordare a nutritiei cu scopul de a completa carentele din perioada rece a anului si dea elibera organismul de […]

Am facut o lista cu 3 gustari care topesc grasimi. Combinatiile dintre aceste alimente au darul de a diminua depozitele adipoase. In plus daca tii dieta te intereseaza in primul rand sa slabesti si in al doilea rand esti preocupata de cat de satioase sunt alimentele pe care le consumi. Cele 3 gustari care topesc […]

Sfeclă roșie este o legumă dulceagă, pe care ai putea crede că trebuie s-o eviți în curele de slăbire. Ei bine, nu-i deloc așa! Are un conținut bogat în vitamine, minerale, dar și fibre care previn balonarea și reglează digestia. În stare crudă, are un gust după care nu se da în vânt multă lume, […]

Multe vitamine şi minerale au o acțiune excelentă asupra frumuseții tenului. Niamicina este unul dintre ingredientele care au atras atenţia specialiştilor în cosmetică. Are un nume complicat, dar nu este decât o vitamină: B3. Este importantă pentru producerea energiei în organism, e solubilă în apă şi se absoarbe uşor în piele. Ca orice vitamină, este […]

Dacă ai primi 100 de lei pentru fiecare moment în care te-ai gândit să ții o dietă, nu-i așa că ai fi bogată acum? Ei bine, nu ești singura femeie care a încercat toate modele și tendințele. Însă ce-ar fi să începi să-ți asculți corpul pentru a avea greutatea ideală? Corpul nostru este templul nostru, […]

Multe dintre noi doresc să slăbească, fără să se înfometeze. Condiția prealabilă pentru pierderea în greutate permanentă este un deficit de calorii, care se realizează cu o schimbare în obiceiurile de viață și alimentare. În conformitate cu cele mai recente tendințe, au apărut numeroase diete care promit să te ajute să pierzi în greutate, cât […]

Deși nu ești bolnavă, te simți fără vlagă toată ziua. Și te concentrezi cu dificultate la ce ai de făcut. Vinovate ar putea fi chiar o parte din obiceiurile tale. Afla care sunt aceste obiceiuri proaste care îți fură energia. Este normal ca, după o noapte în care nu te-ai odihnit bine, să te simți […]

Odată cu venirea Crăciunului, mesele noastre se umplu cu preparate din carne. Iar de la sărbătoarea Nașterii Domnului până după Sfântul Ioan, românii consumă de două ori mai multă carne decât ar avea nevoie. Consumul de carne nu este însă atât de nesănătos cum cred unii. Ba, dimpotrivă, carnea conține numeroase substanțe nutritive importante; toți […]

Vin fiert în târgurile de Crăciun, apoi toastăm de revelion cu șampanie și continuăm, închinând (nu doar) un pahar, în cinstea celor care poartă numele sfântului Vasile. De sărbători, cei mai mulți dintre români recunosc că beau prea mult. Sărbătorile de iarnă sunt petrecute în mod frecvent cu alcool. E adevărat, sfârșitul lui decembrie (și […]