Dieta celor 30 de zile - cunoscută și ca „The Whole30” a început din nou să fie la modă, iar dacă specialiștii spun că este sigură, își oferă intervalul de timp perfect pentru a fi în formă înainte să vină vara. Principiul dietei de 30 de zile este destul de simplu,
5 mituri despre ciocolată
Ai auzit atât de multe despre ciocolată, că nu mai știi, vorba aia, care-i albă, care-i neagră? Irezistibila ciocolată se află încă în centrul controverselor culinaro-nutriționale. Calitatea sa nutritivă depinde însă de ingredientele folosite la preparare, dar și de procentul în care acestea se regăsesc în „formulă”. Să lămurim câteva dileme
Dependența de zahăr: de ce apare și cum putem scăpa de ea
Zahărul este o substanță care creează dependență, nu degeaba producătorii de alimente îl strecoară peste tot pe unde pot: în băuturi, cereale, iaurturi, supe, dressing-uri pentru salate, sosuri pentru paste etc. Cu cât mănânci mai mult, cu atât simți nevoia de mai mult. Conform nutriționiștilor, necesarul zilnic de zahăr pentru o femeie este de 50 de grame pe zi, adică în jur de 6 lingurițe. În această cantitate nu intră fructele, dar intră, pe lângă
7 motive pentru care îți e foame mereu
Vedete din România care au ales stilul de viață vegan
6 obiceiuri proaste care îți consumă energia
Dieta Rina sau cum să slăbești mâncând de toate
Cine nu și-ar dori o dietă ușor de ținut, care să nu-i dezechilibreze organismul din punct de vedere nutrițional ba, mai mult, să-i reseteze, să-i “reeduce” metabolismul, astfel încât tendința de îngrășare să fie ținută în frâu? Este ceea ce face dieta Rina, preferata vedetelor în ultimii ani. Ce este dieta
3 rețete cu mei, linte și quinoa pentru copii cu intoleranță la gluten
Intoleranța la gluten a devenit un diagnostic des întâlnit la copii și la adulți. Glutenul este o proteină care se găsește în principal în grâu, orz și secară. Dacă o persoană cu intoleranță la gluten consumă alimente care conțin gluten, aceasta va resimți probleme digestive, precum: balonare, durere abdominala sau
Dieta low-carb
Low-carb înseamnă o dietă săracă în carbohidrați, dar acest concept de alimentație nu este chiar atât de simplu. Întrebarea care ne frământă(mai ales după o perioadă de excese alimentare) este dacă renunțarea la carbohidrați chiar ne poate ajuta să avem o talie subțire? Să vedem... Adepții dietei low-carb pornesc de la
Capcanele din alimentele dietetice
Ești tentată ca, după festinul de Crăciun, să apelezi la alimente „dietetice” pentru a mai spăla din păcatele culinare din perioada Sărbătorilor. Dar acestea pot face mai mult rău decât bine, avertizează specialiștii. Din dorință de a arata mereu bine, de a scapă de kilogramele în plus fără prea mari restricții