Sfeclă roșie este o legumă dulceagă, pe care ai putea crede că trebuie s-o eviți în curele de slăbire. Ei bine, nu-i deloc așa! Are un conținut bogat în vitamine, minerale, dar și fibre care previn balonarea și reglează digestia. În stare crudă, are un gust după care nu se da
Niamicina sau vitamina B3, un ingredient prețios pentru sănătate
Multe vitamine şi minerale au o acțiune excelentă asupra frumuseții tenului. Niamicina este unul dintre ingredientele care au atras atenţia specialiştilor în cosmetică. Are un nume complicat, dar nu este decât o vitamină: B3. Este importantă pentru producerea energiei în organism, e solubilă în apă şi se absoarbe uşor în piele.
Ascultă-ți corpul și ia în seamă mesajele lui!
Cum să slăbești sănătos fără dietă
Multe dintre noi doresc să slăbească, fără să se înfometeze. Condiția prealabilă pentru pierderea în greutate permanentă este un deficit de calorii, care se realizează cu o schimbare în obiceiurile de viață și alimentare. În conformitate cu cele mai recente tendințe, au apărut numeroase diete care promit să te ajute să
6 obiceiuri proaste care îți fură energia
Carnea, cu rele și multe bune. Câteva lucruri esențiale pe care este bine să le știi
Odată cu venirea Crăciunului, mesele noastre se umplu cu preparate din carne. Iar de la sărbătoarea Nașterii Domnului până după Sfântul Ioan, românii consumă de două ori mai multă carne decât ar avea nevoie. Consumul de carne nu este însă atât de nesănătos cum cred unii. Ba, dimpotrivă, carnea conține numeroase
Alcoolul de sărbători. Ce trebuie să știi pentru binele tău
Vin fiert în târgurile de Crăciun, apoi toastăm de revelion cu șampanie și continuăm, închinând (nu doar) un pahar, în cinstea celor care poartă numele sfântului Vasile. De sărbători, cei mai mulți dintre români recunosc că beau prea mult. Sărbătorile de iarnă sunt petrecute în mod frecvent cu alcool. E adevărat,
Reguli de siguranta pentru Craciun fara probleme
4 motive pentru care mâncăm mai mult în sezonul rece
Pe măsură ce ziua scade, crește apetitul nostru pentru zahăr și carbohidrați. Nu e de mirare, atunci, că ne este atât de dificil să pierdem în greutate. Da, vremea mohorâtă ne afectează nu numai mintea, ci și apetitul. Motivul pentru care avem tendința să mâncăm mai mult este hormonul melatonină, care
Esențe de Crăciun. Arome de citrice adunate în uleiuri esențiale
Închide ochii. Ia o portocala ș i străpunge-i uș or, cu unghia, coaja groasă. Magie! E suficient acest gest și ai pornit într-o călătorie fantastică în timp: în copilărie, sub bradul de Crăciun, primele arome care te bucurau erau cele de portocale, mandarine ș i cetină. Nu e întâmplator: esenț a de portocal (Citrus
