Fii prietena cu cerealele. Care sunt cele mai bune cereale

Fii prietena cu cerealele. Care sunt cele mai bune cereale - Cum, în ultima vreme, sortimentele de cereale disponibile pe rafturile magazinelor s-au înmulţit ca ciupercile după ploaie, nu se poate să nu găseşti măcar unul care să-ţi fie pe plac! Numai să ai grijă când alegi: cele care încântă

Postul intermitent

Postul intermitent - Din 15 noiembrie, a început Postul Crăciunului. Dar nu numai creștinii practicanți sunt adepții postului (fără proteină animală). Ai auzit, desigur, de metoda numită post intermitent care revoluționează tendințele din nutriție. Este ultimul răcnet în materie de nutriție și sănătate și când spui post te referi la faptul

Grasimile, un subiect gras

Grasimile, un subiect gras - Traim intr-o lume obsedata de grasime si grasimi. Subiectul fascineaza, e discutat si rediscutat, si totusi au ramas o multime de nelamuriri. Grasimile sunt un subiect... gras, asa ca il sucim si rasucim pe toate fetele, si-ti spunem tot ceea ce trebuie sa stii despre

Alimente pentru o imunitate de fier

Imunitate de fier -  Lămâi, usturoi, broccoli... Un meniu ales cu grijă ajută organismul să lupte eficient împotriva afecțiunilor de sezon. Unele alimente sunt înzestrate de la natură cu capacitatea de a ne întări imunitatea, grație micronutrienților pe care îi conțin. Având un sistem imunitar puternic, putem ține la distanță multe

Mustul, pro şi contra

Mustul, pro şi contra - Parfumat şi savuros, mustul este pentru români o băutură cu tradiție, nelipsită la începutul toamnei. Îndrăgit de mici și mari pentru gustul lui dulce și proaspăt, este plin de vitamine și energizant. Însă oricât de tentant ar fi să te delectezi cu must (şi să te

Cum să mănânci paste fără să te îngrași

paste

În ciuda reputației lor, aceea că pastele îngrașă, numeroase studii au arătat de-a lungul timpului contrariul. Mai exact, dacă alegi să consumi paste așa cum o fac italienii, dieta ta se va îmbunătăți și vei avea silueta mult dorită. În zone precum Bergamo sau Sicilia se înregistrează o rată scăzută a