Echipa Femeia

Există numeroase diete și programe sportive prin care atât femeile, cât și bărbații doresc să ajungă la formă ideală, chinuindu-și corpul cu fel de fel de metode de slăbit. Dintre toate trei reguli sunt esențiale după dietă ca s-ți păstrezi silueta. Exercitii care ard grasimea de pe burta Renunță la sare. Redu cantitatea de sare […]

Aparent toată lumea știe regulile nutriției sănătoase, dar în fapt prin felul în care mâncăm comitem grave abuzuri asupra sănătății noastre, plecăm urechea la mituri și deseori nu vedem pădurea din cauza copacilor. Punem lucrurile la punct, demolam câteva mituri, schimbăm cateva reguli, facem câteva clarificări si discutm despre regulile nutriției sănătoase. Sunt morcovii și […]

Niciodată nu este prea devreme să-ţi reaminteşti cum îţi poţi feri copilul, familia şi pe tine însăţi de arsuri solare şi alte consecinţe ale expunerii prelungite la soare.

Dacă eşti la dietă şi cu toate acestea mergi la restaurant află că există câteva trucuri uşor de urmat. Ceea ce trebuie spus este că mâncarea din restaurante nu este făcută cu gândul la cei care vor să slăbească şi nici după regulile unei alimentaţii sănătoase, dar dacă ştii să alegi poţi merge la restaurant […]

Crizele de furie la copilul de doi ani nu reprezintă un lucru ieşit din comun. Deoarece nu este capabil de autocontrol, copilul îşi exprimă în acest fel frustrările şi nemulţumirile. Acest lucru este de înţeles, dar nu trebuie să accepţi să te lovească sau să lovească pe altcineva.

Persoanele care s-au concentrat exclusiv pe consumul a minimum 30 de grame de fibre pe zi au pierdut în greutate la fel de mult ca persoanele care au urmat o dietă mai complicată, potrivit unui studiu desfăşurat pe durata unui an. Un regim alimentar permisiv, cum ar fi concentrarea pe creşterea aportului de fibre, ar […]

Masajul cu preparate aromate constituie o metodă eficientă de combatere a unor afecţiuni frecvenţe: stres, insomnie, stări de anxietate. Prepară în casă uleiuri pentru masaj şi alte preparate naturiste, după reţetele noastre. Singura grijă este să foloşeşti doar ingrediente naturale, din surse bio, dacă se poate, şi să le testezi înainte de a le folosi […]

Urmăreşte un tutorial video care te învaţă cum să realizezi o floare origami superbă, care poate deveni o decoratiune interioara de efect.

Deficitul de vitamină B12 apare la vegetarieni, dar şi la persoanele care suferă de colită sau boală celiaca cronică, precum şi la persoanele care consumă mult alcool. O carenţă fiziologică de vitamină B12 apare după menstruaţie, în cazul femeilor gravide şi la copii. Cele mai comune simptome ale unei astfel de carenţe sunt oboseală, lipsă […]

Ziua cea mare se apropie, iar tu vrei sa arati ca din basmele cu printese? Citeste interviul de mai jos si inspira-te din povestea unor femei curajoase si istete.

Ai glezne umflate, mai ales spre sfârşitul zilei. Te întrebi dacă ar trebui să reduci aportul de lichide?

Vara, anotimpul fără cursuri şi cu perioada vacanţelor, este şansa fiecărei persoane de a se destinde. Iată, însă, cinci greşeli pe care le facem în cursul verii, fără a le conştientiza întotdeauna pot strica bucuria acestei perioade. 1. Vacanţele nu sunt cu adevărat vacanţe. Vacanţele au scopul de a reduce nivelul de stres acumulat în […]