Otilia Ignat

Multe dintre noi doresc să slăbească, fără să se înfometeze. Condiția prealabilă pentru pierderea în greutate permanentă este un deficit de calorii, care se realizează cu o schimbare în obiceiurile de viață și alimentare. În conformitate cu cele mai recente tendințe, au apărut numeroase diete care promit să te ajute să pierzi în greutate, cât […]

Datele generale ale zilei de 1 ianuarie 2021 – A trecut! Dar, intrăm în 2021 cu îngrijorare, dar și cu mult mai mult pragmatism. Aceasta este una dintre cele mai mari lecții pe care le-am învățat de la 2020. Luna în Leul este semnul de curaj pe care-l primim la început de an. O să […]

Hai că dragoste la prima vedere am mai văzut cu final fericit, dar o fi la fel și cu sexul pe negândite? În fond, de ce nu? De ce neapărat să o iei, să o iei, să luați, ca pe o frivolitate? Dragostea la prima vedere poate avea avantaje de netăgăduit. Știi cum se spune, […]

Fără a constitui un substitut al insulinei sau al medicamentelor antidiabetice, de mare ajutor în scăderea nivelului glicemiei se poate dovedi o multitudine de remedii naturale. E arhicunoscut că ţinerea glicemiei sub control, altfel spus a nivelului de zahăr din sânge, este foarte importantă în gestionarea diabetului zaharat şi prevenirea complicaţiilor pe care le acesta […]

Deși nu ești bolnavă, te simți fără vlagă toată ziua. Și te concentrezi cu dificultate la ce ai de făcut. Vinovate ar putea fi chiar o parte din obiceiurile tale. Afla care sunt aceste obiceiuri proaste care îți fură energia. Este normal ca, după o noapte în care nu te-ai odihnit bine, să te simți […]

Vin sărbătorile și toți oamenii abia așteaptă să petreacă zilele libere alături de familie și de prieteni, într-o atmosferă de pace, bucurie și bună înțelegere. Deseori însă, realitatea arată cu totul altfel decât în reclamele TV, iar sărbătorile devin mai mult stres decât relaxare. De ce? Crăciunul se sărbătorește alături de familie de sute de […]

Oamenii fericiți par mereu aureolați de o lumină aparte. Însă spre deosebire de nemulțumire, liniștea sufletească nu face zgomot și ei sunt discreți. Există însă 10 indicii care-ți arată dacă cineva este fericit, uneori chiar fără să știe Uneori ne trezim cu fața la cearșaf, cu picioarele umflate și grele, la serviciu nu reușim să […]

Odată cu venirea Crăciunului, mesele noastre se umplu cu preparate din carne. Iar de la sărbătoarea Nașterii Domnului până după Sfântul Ioan, românii consumă de două ori mai multă carne decât ar avea nevoie. Consumul de carne nu este însă atât de nesănătos cum cred unii. Ba, dimpotrivă, carnea conține numeroase substanțe nutritive importante; toți […]

Vin fiert în târgurile de Crăciun, apoi toastăm de revelion cu șampanie și continuăm, închinând (nu doar) un pahar, în cinstea celor care poartă numele sfântului Vasile. De sărbători, cei mai mulți dintre români recunosc că beau prea mult. Sărbătorile de iarnă sunt petrecute în mod frecvent cu alcool. E adevărat, sfârșitul lui decembrie (și […]

Indigestie, gripă, insomnie, kilograme în plus. Dacă nu ești prudentă, în loc să fie prilej de veselie, relaxare și plăcere, sărbătorile și scurta vacanță de iarnă se transformă într-un mic monstru care îți amenință starea de bine. Gata cu pregătirile! De-acum vrei doar să te simți bine alături de cei dragi, să te bucuri de […]

După marea conjuncție de luni, după Solstițiul de Iarnă și după intrarea Soarelui în semnul Capricornului o să luăm o pauză (și noi, și astrele), de la evenimente majore, ca să ne tragem sufletul, să facem un bilanț sincer și un plan pentru mai departe. Este o perioadă magică, pe care fiecare o trăiește și […]

Datele generale ale zilei de 21 decembrie 2020 – Azi, Soarele intră în zodia dură, tenace și ambițioasă a Capricornului și vom profita fiecare, într-o măsură mai mare sau mai mică, de calitățile acestuia. Este ziua Solstițiului de iarna și ziua marii conjuncții dintre Jupiter și Saturn, moment în care trecem în noua era. Schimbările […]