BEAUTY

O strategie rapida, eficienta si de durata, care te va ajuta sa ascunzi aceasta problema: un cos! Pasul 1: Trateaza Curata bine tenul inainte sa aplici orice fard. Daca e nevoie, tamponeaza-l cu putina crema anti-acneica cu efect racoritor si las-o sa intre bine in piele – are proprietati calmante si antiseptice. Pentru machiaj, nu […]

Chiar si 15 minute de exercitii fizice conteaza Cateva minute zilnice de miscare te vor ajuta sa-ti imbunatatesti consumul de oxigen si vor contribui la incetinirea procesului de imbatranire. Incearca sa acorzi cel putin 15 minute catorva exercitii fizice pe care le poti face si acasa – abdomene, genuflexiuni, extensii, flotari, ridicarea de greutati (sau […]

Odata cu venirea sezonului cald, multe persoane isi revizuiesc drastic regimul alimentar din dorinta de a arata cat mai bine in hainele de vara. Inainte de toate acestea, renunta de tot la ingredientele considerate a fi bogate in calorii, pe primul loc aflandu-se grasimile, dezavantajate, de ce nu, chiar de numele pe care il poarta. […]

Slabeste cu ajutorul plantelor Medicii naturopati ne vin in ajutor in perioada de vara, in care te simti asaltata de multitudinea de diete alimentare existente, fara a sti insa care este cea mai eficienta si cea mai sanatoasa pentru tine. „Vara, organismul nostru e afectat de caldura, deshidratat si slabit, motive in plus pentru a […]

In ultimii ani, ca o binecuvantare pentru parul nostru, naturalul revine in trend. Aplicarea unei culori cat mai aproape de cea naturala agreseaza mai putin parul, ferindu-l de tratamente extreme. Dar ce-ai spune daca ar exista o vopsea care deopotriva sa coloreze si sa hraneasca parul? Nu este ea la fel de eficienta ca vopseaua […]

Dieta tricolora te scapa de toxine si de kilograme. Vei pierde cam 1-2 kg pe saptamana, dar nu o tine mai mult de trei saptamani, iar asta numai dupa un consult medical. Se vor consuma intr-o zi doar alimente albe, in urmatoarea – legume verzi, iar in a treia zi – alimente rosii, dupa care […]

In ultima vreme, toata lumea vorbeste despre detoxificare, mai ales ca este un obicei foarte popular in stilul de viata al vedetelor. E adevarat ca multe diete de detoxificare (cele pe baza de suplimente de plante, tratamentele de spa sau alte diete care te ajuta sa elimini toxinele) pot fi benefice, dar sunt ele benefice […]

Alegerea ouălor nu e atât de simplă pe cât pare. Da, un ou cântărește 50 de grame, deci cât de multe decizii ai putea lua pentru ceva atât de mic? Să vedem: alb sau maroniu? Mic sau mare? Organic sau nu? La care se mai adaugă și marcă oului… Nu e întotdeauna ușor să separi […]

Cand esti la birou, inlocuieste biscuitii si covrigeii sarati cu un sandvis preparat acasa. Pentru o sanatate de fier, sunt doua sfaturi pe care nutritionistii le ofera: o alimentatie echilibrata si miscare zilnica, cel putin 30 de minute. Daca miscarea este mai tot timpul o activitate pe care o adaugam pe "to do list", alimentatia […]

Cand tii o cura de slabire, vine un moment in care nu mai dai jos nici 100 de grame, indiferent ce ai face. Nutritionistii numesc aceasta perioada „faza de platou”. Este un moment crucial in care multe femei abandoneaza dieta, frustrate de incapatanarea cu care organismul tine la rezervele lui de grasime. De ce apare […]

Pentru o femeie care-si petrece ore intregi cu trusa de manichiura sau la salonul de cosmetica incercand sa-si pastreze aspectul fara cusur al unghiilor, aplicatiile cu acril ori gel vin ca o adevarata mana cereasca. Efectele lor pe termen lung sunt insa ingrijoratoare. Mergi pe natural! Oricat ar fi de tentant aspectul deosebit si de […]

Cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, se subintelege ca este vorba despre ceea ce trebuie sa manance un adult care nu are probleme majore de sanatate. Copiii, al caror organism este in crestere, au nevoie de mai multe proteine, asigurate printr-un consum crescut de carne, oua si lactate nedregresate. Femeile insarcinate au nevoie de un […]