BEAUTY

Te-ai apucat să faci ceva mișcare, dar, dacă nu mănânci adecvat, poți să pierzi masă musculară sau chiar să te îngrași! Așa cum sportul nu se face la întâmplare, ci în funcție de nevoile organismului și de structura somatică individuală, nici conținutul nutritiv al meselor nu trebuie neglijat. Chiar dacă mergi zilnic la sală, dacă […]

Dieta vegetariană este una dintre cele mai simple, mai practice și mai de efect abordări. Te vei simți excelent, rapid, vei scapa de câteva kilograme (2-3), vei avea un tonus crescut și bună dispoziție. Dieta vegetariană poate fi respectată la fel de ușor în orice anotimp. Singura condiție – consumă exclusiv vegetale, fructe, legume, cereale […]

Te-ai întrebat vreodată care este istoria cafelei îmbietoare ce îți oferă companie în fiecare dimineață? În timp ce savurezi cafeaua de dimineaţă, vino cu mine într-o călătorie care să-ți îmbogățească simțurile. Vei descoperi originile boabelor de cafea și peripețiile prin care au trecut în drumul lor către ceașca din care sorbi cu nesaț. Istorie aromată Legenda […]

Vrei să-ţi eliberezi organismul de toxine, să-ţi întăreşti imunitatea şi să te încarci cu energie? Te poţi bucura de toate acestea răsfăţându-te cu struguri. Delicioşi și foarte buni pentru sănătate. Cura cu struguri este probabil cea mai agreabilă dintre toate. Ce poate fi mai simplu şi mai plăcut decât să mănânci cât mai mulţi struguri?! […]

Te simți adesea dezorientată între atâtea sfaturi despre nutriție? Iată adevărurile, explicate științific. „Mănâncă asta, aia nu e bună“, un îndemn de care te lovești în nenumărate diete și care, cu cât este repetat mai des, cu atât te convinge mai mult. Există însă informații care ți se par contradictorii și nu mai știi ce […]

Consumul lor este legat de multe beneficii, printre care reducerea inflamațiilor, prevenția bolilor de inimă și chiar a cancerului. Suficiente motive pentru a le folosi la fiecare masă!   Lăsate cumva în umbră de valorosul ulei obținut prin presarea lor la rece, măslinele ca atare, sub forma fructului întreg, nu sunt doar savuroase ca adaos […]

Femeile nu aruncau tărâțele de grâu rămase de la moară. Le luau acasă, pentru borș și hrana animalelor. După o perioadă lungă de desconsiderare, tărâțele au revenit la modă. Tărâțele proaspete (aproape de orice fel) conţin belșug de vitamine din complexul B (B1, B2, B5, B6, B12), vitaminele D, E şi PP, dar şi mult magneziu, […]

Fluctuațiile hormonale produc nu doar schimbări de dispoziție, ci și îngrășarea. Ceea ce punem în farfurie accentuează sau reduce cantitatea de hormoni feminini, iar dezechilibrul hormonal îți afectează ritmul cotidian normal. Un nivel crescut de estrogeni se manifestă prin oboseală excesivă, stres sau depresie, chisturi ovariene, dureri menstruale și de sâni, migrene, iritabilitate și dificultatea […]

Petrece câteva clipe în fiecare zi pentru a reda pielii tale fermitatea. Fața este prioritatea numărul unu, însă corpul trebuie să arate tonic și el și, în același timp, să-și păstreze catifelarea. Bronzul estompează imperfecțiunile pielii, dar nu le ascunde în totalitate, iar când vine vorba de tonus, nu doar mușchii fac diferența. O piele […]

Vrei să te bronzezi repede, fără arsuri și fără să faci abuz de soare, ca să nu ai apoi de suferit. Tot ce ai de făcut e să-ți alegi meniul cu grijă!  Cea mai scurtă și sigură cale de la o piele albă ca laptele la bronzul de ciocolată trece prin farfurie. Asta, deoarece anumite […]

Consumul de supa din oase (de vita) reprezinta un tratament eficient impotriva imbatranirii tenului si a articulatiilor secretul fiind continutul bogat de colagen. Reteta este folosita de celebritati de la Hollywood, ai caror experti in frumusete recomanda consumul supei pentru a combate lipsa de fermitate si roseata tenului, dar si afectiunile articulare. Supa de usturoi […]

Zilele de vară ne ţin în priză, iar căldura ne pune la încercare dibăcia şi rezistenţa fardurilor. Există soluţii să-ţi păstrezi aspectul impecabil chiar şi când mercurul urcă vertiginos în termometre! Avem parte de o vară în mare parte toridă. Cele câteva zile înnorate şi ploioase nu ne-au stricat planurile de vacanţă. Provocarea este să […]