Siluetă și sport

Fără acest condiment, bucatele ar fi lipsite de gust. Însă multe alimente, deși nu sunt sărate, conțin în mod natural clorură de sodiu. Descoperă unde se ascunde ea, ca să eviți consumul în exces! Sarea nu este dușmanul nostru, ba, dimpotrivă, ne e indispensabilă, fiindcă ajută la menținerea apei în corp, este esențială pentru transmiterea […]

Ca să dai jos câteva kilograme, nu-i musai să te hrăneşti doar cu frunze de salată. Poți să slăbeşti și fără să te supui înfometării! Pe lângă mult lăudatele verdeţuri, care pot acoperi chiar şi jumătate din totalul alimentelor consumate în fiecare zi, include în meniul tău câteva din cele cinci alimente de mai jos. […]

Nutriționiștii ne asigură că, dacă ne hrănim sănătos și echilibrat, cu trei mese principale pe zi și două gustări, senzația de foame nu apare. Asta-i teoria! De stres, de plictiseală, de enervare sau pur și simplu de poftă de ceva bun, ni se face foame! Nu e încă ora de masă sau, mai grav, abia […]

Dieta raw vegan și principiile dietei raw vegan reprezinta o sumă de reguli care permit consumul de „hrana vie”, adică consumarea alimentelor în starea lor naturală, fără a fi gătite sau tratate termic la temeperaturi mai mari de 45 grade C. Limita de 45 de grade Celsius fiind un barem peste care nu se poate […]

Dieta vegetariană de vară se poate respectă între două și trei luni și garantează o scădere în greutate între cinci până la opt kilograme la sfârșitul primelor șapte – zece zile de dietă, cu păstrarea noii greutăți. Dietă vegetariană de vară este una din cele mai bune planuri de dietă la care poți apela vara, […]

Încă din secolele trecute, femeile şi-au dorit o siluetă suplă, cu care să facă furori. Şi, pentru a atinge greutatea ideală, au fost în stare să suporte cele mai drastice şi chiar periculoase regimuri de slăbire care au existat vreodată. Iată câteva exemple! Aristocraţia europeană considera, în secolul al XIX-lea, înfometarea ca fiind cea mai […]

Perele sunt fructele părul (pe numele său oficial Pyrus comunis). Părul este un arbore din familia Rosaceae, originar din Europa orientală și Asia Mică. Perele sunt printre fructele care au fost cultivate în antichitate, romanii iubeau aceste fructe, au diversificat soiurile de păr și le-au cultivat din abundență. În prezent sunt circa 1000 de soiuri […]

Stă în puterea ta să pui zăvor definitiv iernii și să trezești organismul la viață, redându-i prospețimea și vitalitatea. Începe chiar de azi curățenia de primăvară! Dieta verde este generoasă în alimente verzi, indispensabile pentru a scăpa de povara kilogramelor acumulate în lunile reci. Acestea te eliberează de toxine și au darul de a corecta […]

Organismul întinerește în timpul perioadelor de post și are mult mai multe resurse să gestioneze lipsa de alimente, decât să prelucreze excesul de hrană. În primele 24 de ore ale unei perioade de post organismul arde glucide, apoi timp de până la două-trei săptămâni, rezervele de lipide, fapt benefic și regenerator. Post – pro si […]

Pentru a accentua efectele unei diete pentru scăderea în greutate există alimente de slăbit, iar aceasta este lista cu cele mai bune alegeri de vară. Toate acestea pot fi considerate alimente pentru slăbit pentru că ajută o dietă care are ca scop scaderea în greutate. În plus sunt la îndemână și din abundență, acum, vara. […]

Licoare ancestrală, a cărei istorie se împletește cu însăși evoluția civilizației umane, vinul este iubit și apreciat pe tot globul. Oricât ar fi încercat antropologii să afle, prea multe nu se cunosc despre timpurile când vița-de-vie a început să fie cultivată cu scopul de a produce din fructele ei vin. Unii susțin că „domesticirea“ viței-de-vie ar […]

Despre nectarine se spune că au fost atât de apreciate de oameni încât le-au crezut fructe ale zeilor, dăruite de aceștia oamenilor. Nectarinele (pe numele oficial – Prunus persica), fac parte din familia Rosaceae și sunt cunoscute de peste 2 000 de ani. Sunt înrudite cu piersicile și prunele și sunt originare din China. Nectarinele […]