Calea sigură de a scăpa de toxine în mod natural și de a slăbi fără efort este să consumi pentru o vreme un singur aliment (sau doar o grupă de alimente) oricând ți-e foame și în orice moment al zilei. Cum să nu-ți placă bananele dulci, feliile zemoase de ananas, smoothie-urile delicioase, tot ce era […]
Uleiul de măsline este lăudat în permanență, având numeroase beneficii asupra sănătății. Sunt însă anumite informații despre uleiul de măsline (cantitatea de consum indicată, modalitatea de producere a acestuia și altele) pe care trebuie să le cunoști pentru a beneficia cu adevărat de toate beneficiile majore pe care le aduce uleiul de măsline 5 tratamente […]
Ceaiurile sunt cea mai simplă cale prin care putem folosi beneficiile plantelor. Ceaiurile sunt clasificate în mai multe categorii. Există ceai verde, negru, ceai de flori și frunze, ceai parfumat, amar sau acrișor, ceaiuri cu efect puternic, sau ceaiuri ce captivează simțurile. Ceaiurile se pot consuma simple, cu zahăr sau miere, cu lămâie sau lapte. […]
Combinată cu mișcare, meditație și dorința de a trăi sănătos, această dietă cu un conținut scăzut de grăsimi dă rezultate după nici două săptămâni, fără să pui la loc nici un gram! Medicul american Dean Ornish a ajuns faimos găsind o soluție ca bolile de inimă să nu mai fie tratate prin intervenție chirurgicală sau […]
Zilele fără griji, micile sau marile plăceri culinare şi doza consistentă de relaxare de care te-ai bucurat în concediu se văd deja în jurul taliei şi pe şolduri? Înseamnă că eşti în stare de avarie şi ai nevoie de măsuri urgente ca să scapi de kilogramele din vacanță! Dacă hainele au început să ţipe pe […]
Calciul este unul din mineralele ideale în dietă. Acest fapt este dovedit, testat și verificat. Studii elaborate au dovedit că un aport crescut de calciu, din alimente care conțin calciu – iar asta nu înseamnă nici pe departe doar lactate sau derivate din lapte, pot stimula metabolismul, intensifică arderea grăsimilor și determină scăderea în greutate […]
Gras, gălbui și gustos, așa trebuie să fie untul pentru a înnobila o prăjitură sau o simplă felie de pâine prăjită. Din păcate, nutriționiștii încă îl arată cu degetul, făcându-l vinovat de multe rele. Adevăr sau doar legendă? Un articol de anvergură apărut în numărul de iunie al revistei Time încearcă (și reușește) să alunge […]
Nici cele mai sănătoase alimente nu sunt întotdeauna prietenoase cu silueta. Mai ales dacă le mănânci fără măsură. Când vrei să slăbeşti, îţi faci un plan de bătaie. Mai întâi, te gândeşti să renunţi la prăjeli, pâine albă, prăjituri, produse fast-food, pe care le înlocuieşti cu fructe, legume, sucuri naturale, alimente semidegresate. Schimbare importantă, aşa […]
Principiile alimentației sănătoase recomanda că dietă să varieze de la un anotimp la altul în funcție de fructele și legumele de sezon, dar și în funcție de alte tipuri de alimente. Acesta este și motivul pentru care aducem în atenție șase alimente ideale vară, perfecte în dietă de vară. Supa de caise. Rasfat culinar de […]
Cum faci să nu te îngrași vara? Ține cont de aceste sfatrui și recomandări care te vor ajuta să-ți păstrezi silueta vara. Vară este o perioadă ideală. Avem fructe și legume din belșug. Mergi în piață după toate aceste bunătăți și mergi pe jos! Faci mișcare și te bucuri de toate beneficiile fructelor de sezon. […]
Solare, tonice, alimentele portocalii ne atrag prin culoare. Dă frâu liber tentației, pentru că au un gust aparte și aduc nenumărate beneficii sănătății! Betacarotenul este un antioxidant puternic și protejează organismul de acțiunea oxidativă a radicalilor liberi – altfel spus, ne ajută să ne menținem tineri și sănătoși. Numele, care îi vine de la carrot […]
Când ții o cură de slăbire, faptul că pierzi prea mult timp cu pregătirea meselor îți taie din elan și ai tendința să renunți ușor. Iată cum eviți această capcană! Gătitul îți stă în calea siluetei perfecte dacă ești o femeie ocupată sau nu prea te atrage gastronomia. Cum ar fi să slăbești 4-5 kg […]
