Crezi că numai pielea şi părul au de suferit când n-ai suficiente lichide în organism? Să ştii că deshidratarea poate duce la dereglări grave ale stării tare de sănătate, iar „mintea românului cea de pe urmă“ de a bea cât mai multă apă ca să îndrepte situaţia nu este cea mai bună soluţie. Trebuie să […]
În titulatura „fructe de mare“ intră orice vietate marină comestibilă, deci şi peştele oceanic, dar nu despre el vom vorbi acum. Aportul nutritiv al fructelor de mare este pe măsura preţului de preţios: conţin acizi graşi esenţiali omega 3 ce menţin sănătatea inimii, vaselor de sânge şi celulelor nervoase. Au grăsimi bune ce scad colesterolul, […]
Eşti topită după dulciuri, dar ţii la siluetă şi vrei să le înlocuieşti cu fructe. Unele ţin de foame, îţi reglează digestia şi te ajută să-ţi subţiezi talia. Altele însă te îngraşă dacă le mănânci la momentul nepotrivit sau chiar îţi irită iremediabil stomacul. Dictionarul fructelor Ideale în dietă? Te ajută să slăbeşti, mai ales […]
Problema kilogramelor în plus devine tot mai arzătoare pe măsură ce se apropie sezonul cald. Îţi doreşti să porţi rochiţe vaporoase, fuste mai scurte, iar la mare să te simţi în largul tău când îmbraci costumul de baie. Ca să ai parte de toate astea, spune START cursei pentru o siluetă de invidiat şi luna […]
Alimentele care reglează pH-ul Pentru un pH optim, umple-ţi farfuria cu legume verzi: ACIDE: Popcorn, Creme de brânză, Carne de porc, Bere, Vin, Ceai negru, Ciocolată, Alune prăjite, Oţet, Îndulcitori artificiali, Uleiuri hidrogenate, Jeleuri, Apă filtrată, Apă distilată, Sucuri de fructe îndulcite, Cafea, Fistic, Carne de vită, Pâine albă, Ouă, Paste, Orez NEUTRE: Miere, Brânză slabă, Apă de la robinet, Apă marină şi de râuAvocado, Ceai verde, Salată […]
Folosit multă vreme în tot felul de preparate, dar mai ales în dulciuri, praful de roşcove a fost surclasat de cacao. Sofisticată, mai bine pusă în valoare de importatori şi producători, cacaua a luat faţa roşcovelor, care au rămas un fel de mâncare a săracilor. În ultimii ani însă, şi-a schimbat un pic numele, şi-a […]
Piperul este o sursă de aromă si un adevărat medicament. A pune piper în mâncare este deja un gest reflex, deseori fără să mai să conştientizam efectele sale asupra sănătăţii noastre. Piperul negru este cel mai comun dintre toate condimentele şi totodată un antibiotic natural, sursă de fibre, potasiu, fier şi vitamină C şi K. […]
ACASĂ Schimbi locul… … schimbi norocul. E un proverb care se referă la schimbatul locului în care trăieşti şi munceşti. Ei bine, să-l adoptăm ca armă antiastenie şi să mutăm măcar mobila. Asta chiar le face bine femeilor. Le dă senzaţia de altceva. În plus, o husă nouă, un tablou, câteva decoraţiuni mai vesele alungă […]
Despre beneficiile consumului de nuci se ştia de multă vreme, dar o serie de cercetări recente au probat calitati excepţionale ale acestor fructe uleioase, mai ales pentru creier şi celula nervoasă. Consumul de nuci îmbunătăţeşte concentrarea şi capacitatea de a prelucra informaţiile, susţin oamenii de ştiinţă americani de la University of California, Los […]
De o bună bucată de vreme, ghimbirul, despre care nu ştiam prea multe acum vreo 20 de ani, a devenit un ingredient popular şi pe-aici, pe plaiurile mioritice. Ce este el? Rădăcina foarte aromată a unei plante, de altfel nu foarte spectaculoasă. Ce beneficii iti aduce ghimbirul De la antici citire De fapt, de la […]
Ce te faci când vrei să slăbeşti ori pur şi simplu să urmezi o dietă echilibrată, care să te ţină la adăpost de colăcei, dar iubitul tău îţi dă planurile peste cap? Parcă nu i-ai refuza toate poftele şi nici micile atenţii din ciocolată nu le-ai da deoparte. Totuşi, dac-o ţii tot aşa, kilogramele încep […]
Oricine ar trebui să facă asta la sfârşitul sezonului rece, e ca o gură de aer proaspăt pentru organismul solicitat de hrana grea din ultimele luni. Fii în pas cu renaşterea naturii şi ţine piept asteniei de primăvară cu un organism curăţat de toxine şi fortificat de alimente nutritive! Detoxifierea cu fructe Organismul uman este […]
