Siluetă și sport

Oricine ar trebui să facă asta la sfârşitul sezonului rece, e ca o gură de aer proaspăt pentru organismul solicitat de hrana grea din ultimele luni. Fii în pas cu renaşterea naturii şi ţine piept asteniei de primăvară cu un organism curăţat de toxine şi fortificat de alimente nutritive! Detoxifierea cu fructe Organismul uman este […]

Se prind atâtea toxine de noi, că ne vine uneori să facem o curăţenie atât de drastică, încât s-o luăm de la capăt la fel de puri cum mama ne-a făcut. Dar ăsta nu e un lucru de făcut de capul tău, la domiciliu. Valentina Pelinel şi Andreea Raicu sunt două vedete româneşti care au […]

  Scorţişoara era vedeta meselor de sărbătoare în Evul Mediu: parfuma pocalele cu vin, înnobila bucatele dulci, oferea un gust ispititor sosurilor de friptură. Şi tot din acele vremuri oamenii îi cunosc excelentele proprietăţi antibacteriene (când izbucneau diferite epidemii, era imediat inclusă în „schema de tratament“). Faima acestei uluitoare mirodenii n-a apus în timp, ci […]

Nu reuşeşti să te odihneşti bine, eşti cu nervii la pământ sau simţi că te paşte vreo răceală? Când lucrurile nu merg strună, câteva alimente isteţ alese pot fi soluţia perfectă ca să te pui pe picioare de îndată. Pentru o stare de spirit mai bună O felie de pâine prăjită şi un fruct Carbohidraţii nu-s esenţiali […]

În afară de aceste false argumente contra consumului de carne, ar mai fi câteva pro fără tăgadă: – Lipsa cărnii din alimentaţia pe termen lung duce la carenţe de zinc, fier, fosfor, vitamine din grupul B în organism. – Carnea conţine aminoacizi esenţiali, proteine de calitate superioară complete, având un rol hotărâtor în formarea ţesuturilor. […]

  Un grup de nutriţionişti au fost rugaţi să numească fiecare trei cele mai bune alimente. Iată ce a ieşit. Ciupercile sunt cap de lista fiind una dintre cele mai complete şi sănătoase surse de proteine, concurând cu succes carnea. Orzul este cea mai bună dintre toate cerealele. Este bogat în fibre, reglează colesterolul şi […]

  Compoziţia chimică, un simţ al gustului exacerbat sau semnul unei afecţiuni a ficatului pot fi câteva răspunsuri. Află ce se ascunde în spatele aromelor cu personalitate şi cum să le îndulceşti la nevoie! Legumele amărui şi cele iuţi au darul de a pune sângele în mişcare. Astfel, temperatura corpului creşte şi o să-ţi fie […]

Da jos kilogramele cu citrice! O strategie si un meniu efient pentru ca dacă tot te-ai pricopsit cu cateva kilograme in plus, nu deveni o gazdă primitoare, ci dă-le jos cât mai repejor! Mâncărurile apetisante şi băuturile fine cu care te delectezi vreme de două săptămâni  nu rămân fără urmări… vizibile: 2-3 kilograme în plus […]

  Am făcut o listă cu cele mai bune nuci (nuci, alune şi alte fructe uleioase). În plus trecem în revistă beneficiile pe care le aduc sănătăţii tale. Se spune că iarna este perioada din an când trebuie consumate nuci, alune şi alte fructe uleioase pentru că ele te ajtă să ai o piele strălucitoare […]

  Vorbim despre zahăr şi încercăm să spunem toul despre zahăr, unul din cele mai controversate alimente. Unii spun că este răul cel mai mer pentru sănătate, alţii că, în ciuda pericolului pe care îl reprezintă, zahărul este mult mai bun decât îndulcitorii sintetici. 5 motive sa renunti la zahar De asemenea, zahărul forţează corpul […]

Ianuarie este luna dietelor, în consecinţă, plăcând de la ideea ca respecţi o dietă, iată care sunt cele mai bune lichide pe care le poţi conuma în cursul dietelor. Toate dietele pun accentul pe lichide şi importanţa acestora pentru sănătate, dar trebuie avut în vedere că unele din lichide pot aduce un aport mare şi […]

Alimentele sunt o parte esenţială în menţinerea sănătăţii, unele dintre ele având efecte antioxidante foarte puternice şi fiind utile în detoxifiere. Iată care sunt cele mai recomandate alimente pentru detoxifiere şi cum trebuie ele folosite. Lămâile. Sunt prezente în cele mai multe cure de detoxifiere. Sunt pline de vitamină C, care este bună pentru piele […]