Omleta din albuşuri de ou face mai mult rău decât bine? Mai mult ca sigur ai auzit de-a lungul timpului că gălbenuşul din ou este un aliment de evitat. Că nu e bun pentru organism. Că are un conţinut mare de colesterol. Că nu este bun pentru pentru inimă. Dar oare este complet adevărat? Ce […]
Se spune despre avocado că este unul din fructele cu puteri miraculoase pentru sănătate. Efectele beneficie ale acestuia se fac simţite rapid, iar consumul constat de avocado este una din condiţiile unei diete sănătoase. Îţi reamintesc că o dietă sănătoasa este marele secret al unei vieţi frumose! Iată care sunt cele 7 motive pentru care […]
Înainte să introduci grapefruitul în dieta ta, există nişte lucruri pe care ar trebui să le ştii despre acest delicios fruct citric, pe care le vei găsi aici. Mulţi oameni mănâncă grapefruit pentru a slăbi, pentru că are puţine calorii şi este bogat în fibre. Dar este important să ştii totul despre grapefruit pentru […]
Am făcut o listă cu cele mai frecvente zece mituri despre diete şi cu adevărul din spatele lor. Toate aceste mituri sunt recomandări în curele de slăbire care sună frumos, dar care nu au efecte. Alegerea unui fel de mâncare rece pentru prânz contribuie la arderea caloriilor. Fals! Caloriile nu sunt arse în schimb digerarea […]
Motive sa mananci zilnic ananas – Ananasul este un fruct zemos, delicios şi sănătos ,şi sunt multe motive pentru care ar trebui să-l consumi zilnic. Unul dintre cele mai bune lucruri în ceea ce priveşte consumul de ananas este acela că el poate fi găsit în pieţe pe tot parcursul anului, cu toate că sezonul […]
Este normal să îţi fie foame când nu mănânci pentru o perioadă lungă de timp şi faci exerciţii fizice. Sentimentul este unul de discomfort. Când îţi este foame nu poţi lucra, nu poţi învăţa, şi nu poţi face multe lucruri din cauza faptului că dorinţa de a mânca te obsedează. Dar se întâmplă să îţi […]
Hidratarea corectă toamna şi iarna este mai difici de realizat decât în sezonul cald. Dar hidratarea corecta toamna şi iarna este esentala pentru menţinerea stării de sănătate. Procese vitale, depind de aportul de lichide, dar şi de cantitatea acestora. Necesarul de lichide al organismului, nu variază semnificativ, în funcţie de sezon, cu excepţia perioadelor de […]
Dieteticienii au realizat un top al celor mai frecvente greşeli de alimentaţie care au un impact major asupra sănătăţii, şi au oferit soluţii, în fiecare caz, pentru asigurarea unei diete corecte pe termen lung. Astfel, diete bazate numai pe fructe şi legume sau reducerea numărului de mese principale pe zi la una singură: acestea […]
Glutenul este o proteină pe care unele persoane nu o tolerează, astfel că singura soluţie este excluderea ei din alimentaţie. În plus există planuri alimentare care promovează o dietă fără gluten. Partea bună este că există alimente fără gluten, pe care le poţi conuma, partea rea este că această proteină este aproape omniprezentă în […]
Ţi-ai planificat să renunţi la zahăr? Indiferent dacă pentru tine a renunţa la zahăr înseamnă să sări peste desert sau să renunţi la fructe, se pare că în zilele noastre este este de bon-ton să renunţi la zahăr. Şi se pare că există şi motive întemeiate. Iată 5 motive pentru care trebuie să renunţi […]
După ce ani în şir au fost considerate dăunătoare sănătăţii, grăsimile din lapte şi-au recâştigat locul pe care îl merita. Studii recente au probat, din nou, că produse lactate integrale, cum ar fi untul şi smântâna, sunt benefice pentru sănătate. Mai mult, există indicii care arată că limitarea consumului de produse din lapte integral în […]
Vrei să dai jos câteva kilograme până la nuntă? De ce nu încerci dieta mediteraneană?
