O cină târzie nu este recomandată, însă, dacă îţi este foarte foame, nu trebuie să-ţi refuzi o gustare înainte de a merge la culcare, cu condiţia să fii foarte atentă la alimentele pe care decizi să le consumi. Consumând alimente nepotrivite înainte de a merge la culcare, vei adăuga o cantitate mare de calorii peste […]
Dietele sunt extrem de folosite de către persoanele care vor să scape de kilogramele în plus, însă o parte dintre alimentele care compun aceste regimuri nu au efectul aşteptat, acţionând contrar aşteptărilor celor care le consumă şi asta pentru că alimentele dietetice pot îngrăşa. Află ce să nu mănânci în curele de slăbire. Orice persoană […]
Dieta disociată pe culori a fost inventată de doctorul Willian Howard Hay în anul 1911 şi de aceea mai este numită şi dieta Hay. Doctorul Hay şi-a început cariera medicală în 1891 şi după 16 ani a fost diagnostcat cu boala Bright (cauzează distrugerea ficatului). Din acel moment, el s-a decis să se preocupe intens […]
Numărul celor care vor să slăbească este mult mai mare decât numărul celor care vor să pună câteva kilograme pe ei, dar mereu aceştia din urmă sunt nedreptaţiţi pentru că interesul pentru cei dintâi este cel mai mare. Combinăm, amestecăm şi oferim fiecaruia după nevoi. 10 paşi ca sa-ţi reduci greutatea 1. Mănâncă alimente […]
Dacă respecţi o dietă, adunci ştii că există dese momente în care este destul de dificil să faci faţă rigorilor împuse de dietă. Toată lumea ştie că dacă vrei să scapi de kilogramele în plus ai nevoie de voinţă, iar voinţa poate fi susţinută de aceste reguli simple care susţin scaderea în greutate. Mănâncă conştiincios. […]
Ceaiul Matcha este in meniul cafenelelor de lux (latte Matcha!) sau se foloseşte încorporat în deserturi rafinate (cremă de matcha cu gheaţă, tarte, aluaturi şi alte preparate). Se poate combina cu sucuri, piureuri, budinci, seminţe de Chia, cereale si lactate. Ce este acest praf verde rafinat? Ce este ceaiul Matcha? Ceaiul Matcha este… ceai verde […]
Prunele sunt originare din Asia si au fost cultivate prima data de egipteni. In Europa au fost aduse de romanii. Azi exista peste 2000 de soiuri de pruni, raspinditi in toata lumea, dar indiferent de soi, prunele sunt un dar pentru sanatate. Desi au destul de multe calorii, circa 200 in 100 de grame de […]
Dieta de o saptamana este o combinatie intre o dieta rapida si monodieta. Regula este alegerea unui aliment de baza care ureaza a fi mancat in cantitate mare in cursul fiecareia din cele sase zile ale dietei. In completare se pot consuma alimente cu putine calorii. Asta inseamna: legume si mai ales legume verzi, fructe […]
Ideea ca eliminarea grasimilor este o solutie pentru a scadea in greutate este eronata. In realitate exista grasimi care ajuta dieta si pe care le poti consuma tot timpul ca un aliat pentru mentinerea greutatii ideale. Iata care sunt grasimile care ajuta dieta. Carnea de vita cu grasime. Un raport a dovedit ca acest timp […]
Exista o gramada de reguli de nutritie sanatoasa, dar sfaturi de nutritie de la un biochimist, mai rar. Adauga la regulile deja existente sau inlocuiese-le, dupa caz, pe cele vechi cu altele noi. In rezumat, aceste sfaturi de nutritie de la un biochimist inseamna sa nu gatesti niciodata cu ulei de masline, sa mananci banane […]
Acumularea de kilograme este efectul unui cumul de factori. Cap de lista: alimentatia nepotritiva, varsta, nivelul intensitatii activitatii fizice. Dar acumularea de kilograme este un proces mult mai complicat decat pare. Desi cantitatea alimentelor consumate si calitatea lor este esentiala, acumularea de kilograme nu tine doar de acest detaliu. Exista o suma de factori mai […]
Iata o lista cu incredibilele beneficii ale sucului de castraveti vei avea o lista completa cu argumente care arata ca sucul de castravete este o adevarata licoare magica. Iata beneficiile sucului de castravete 1. Mentine oase mai puternice. Aportul zilnic recomandat de vitamina K este deseori insuficient, desi aceasta vitamina este foarte importanta pentru sanatatea […]
