Siluetă și sport

  Sampania nu este doar o bautura minunata, ci si o sursa de beneficii pentru sanatate. Se poate spune ca din toata seria de bauturi mediu alcoolizate, sampanie este cea mai sanatoasa. Iata principalele beneficii si de ce este sampania o bautura sanatoasa. Stabilizeaza tensiunea arteriala Sampania este deosebit de buna pentru pacientii care sufera […]

Pare o misiune imposibilă, mai ales dacă preparatele tradiționale sunt preferatele noastre. Și totuși se poate.  Cozonacii, bomboanele de pom, ciocolata sunt doar câteva dintre tentațiile sărbătorilor de iarnă. La care se adaugă mâncărurile bogate în calorii și băuturile care merg ca unse lângă preparatele tradiționale și încălzesc atmosfera în familie și întâlnirile cu prietenii. Și […]

3 diete pentru slăbit rapid – Numărătoarea inversă a-nceput. Sărbătorile bat la ușă. Dacă vrei să scapi repede de câteva kilograme ca să arăți bine în rochia de petrecere, nu amâna nicio zi cura de slăbire. Sigur că metoda cea mai bună de a scăpa de surplusul de kilograme este să mănânci sănătos și să […]

Dietă în post? – Carbohidrații și fructele sunt de bază în perioada postului. Legumele doar completează și dau gust preparatelor. Cam așa arată postul pentru cei mai mulți dintre noi. La sfârșitul perioadei de post, kilogramele în plus se văd pe cântar și le simți la fiecare pas și respirație. Însă postul ar trebui să […]

Tapioca, perlele fără gluten – Cunoscută de pe vremea exploratorilor spanioli și portughezi, tapioca reprezintă amidonul extras din rădăcina arbustului de manioc sau cassava. Treptat a devenit un aliment des consumat în Europa și Asia, iar în Africa este un ingredient de bază. La ora actuală, se pare că, în lume, peste 800 de milioane […]

Spune-mi ce mănânci ca să-ţi spun cine eşti! – Unii adoră dulciurile, alţii – mâncărurile condimentate, sunt şi cei care nu concep vreo masă fără preparate din carne. Deh, fiecare cu preferinţele lui. Preferințele nu sunt deloc întâmplătoare, ci dictate de felul de a fi al celui tentat să le aleagă. Asta susţin psihologii. Iată […]

Fii prietena cu cerealele. Care sunt cele mai bune cereale – Cum, în ultima vreme, sortimentele de cereale disponibile pe rafturile magazinelor s-au înmulţit ca ciupercile după ploaie, nu se poate să nu găseşti măcar unul care să-ţi fie pe plac! Numai să ai grijă când alegi: cele care încântă cel mai tare privirea şi […]

3 cure neobisnuite, dar foarte eficiente – Mama-natura are grija de noi si ne invata ca putem apela la tratamente naturale mai neobisnuite, dar la fel de sanatoase. Te intrebi cat de bine iti fac bobitele de ienupar? Sau cojile merelor? Ori samburii maslinelor? Numai bine, cum se spune. Totul e sa ai grija cum […]

Prieteni sau dușmani? Un studiu recent arată că un consumul moderat de bere poate ajuta organismul să își revină mai repede după efort fizic, fără să afecteze forța și viteza. Centrul de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție împreună cu Conf. Univ. Dr. Mariana Rotariu și Asist. Univ. Drd. Cătălin Ionițe de la Universitatea de […]

Postul intermitent – Din 15 noiembrie, a început Postul Crăciunului. Dar nu numai creștinii practicanți sunt adepții postului (fără proteină animală). Ai auzit, desigur, de metoda numită post intermitent care revoluționează tendințele din nutriție. Este ultimul răcnet în materie de nutriție și sănătate și când spui post te referi la faptul că nu mănânci deloc, […]

Gutuie – Pelteaua și marmelada atât de iubite de mulți, deși nespus de gustoase, nu sunt nicidecum forma ideală de a consuma acest fruct dacă vrei să beneficiezi de proprietățile lui binefăcătoare. Mulți evită gutuile crude pentru că sunt tari și înecăcioase (e bine să ai un pahar cu apă la-ndemână când mănânci gutuie și […]

Am facut o lista cu alimente care au mai putin de 100 de calorii. Unele au calorii negative, altele stimulează metabolismul, dar toate sunt excelente in efortul de a scapa de kilogramele in plus. 1. Afine – normalizeaza glicemia si au calorii negative. 2. Agar – este un gel extras dintr-o alga sub forma de […]