Siluetă și sport

Asteptam cu nerabdare trufandalele din martie si salatele. Ca sa faci cele mai bune salate este insa o arta. Combinatia din saltele de verdeturi si legume, la care poti (si trebuie) sa adaugi fructe si legume pot sa-ti ofere adevarate bucurii in farfurie cu beneficii pentru minte si trup. Secretul, atunci cand faci cele mai […]

In ciuda miturilor, oul este unul din cele mai sanatoase alimente care trebuie incluse mereu in dieta. O dovada este continutul unui ou. Iata ce contine un ou. Albusul inseamna 60% din ou, iar galbenusul 30%, iar 10% il reprezinta membrana si camera cu aer. Ouale, pro si contra Oul contine toti aminoacizii necesari in […]

Grasimea corporala este necesara organismului asa ca este bine sa intelegi ce anume mecansime se produc in organism pentru ca lupta cu depozitele adipoase sa fie mai eficienta. Cum scapi de grasimea abdominala Organismul transforma carbohidratii, proteinele si grasimile in acizi grasi, glucoza sau aminoacizi. Acestea sunt surse de energie, pe care corpul o consuma […]

Nu toate femeile au nevoie de diete pentru scaderea in greutate. Exista si femei care au nevoie de kilograme in plus. Pentru ele (cele fericite), am facut o lista cu sapte alimente care te ajuta sa te ingrasi sanatos. Efectele nu sunt de pe o zi pe alta, dar a include toate aceste alimente in […]

Beneficiile pe care le are pentru sanatate pudra de cacao si boabele de cacao sunt certe. Vorbim despre cacao neprelucrata, despre pudra raw de cacao dar si despre pudra integrala de cacao, din care nu au fost extrase grasimile. Si asta pentru ca anumite grasimi din boabele de cacao sunt cele care aduc cele mai […]

Vrei reteta pentru sucul minune care topeste celulita? Afla ca acest suc se poate prepara in casa, ingredientele sunt simple, si le poti gasi in orice supermarket de cartier. Efectele sucului sunt dovedite si au o actiune evidenta in cursul unor cure de doua-trei saptamani. Sucul minune care topeste celulita este bogat in antioxidanti si […]

Dieta disociata este o dieta monotona in care anumite categorii de alimente pot fi consumate fara restrictii atata vreme cat nu sunt combinate intre ele. Dieta disociata este una din primele diete care au devenit un stil atunci cand era vorba despre scaderea in greutate. Ca metoda de pierdere a kilogramelor in plus dieta disociata […]

Exista alimente care produc efecte neplacute si bizate in organism. Pe unele le cunoastem. Sparanghelul, de exemplu te face sa mirosi foarte urat! Trecem in revista care sunt alimentele cu efecte neplacute si explicam care este cauza acestor ciudatenii. Sparanghelul este o leguma foarte sanatoasa si gustoasa. Unul dintre efectele bizare este acela ca dupa […]

Dieta Dukan poarta numele nutritionistului francez Pierre Dukan, inventatorul conceptului devenit celebru peste tot in lume si este in ciuda dezavantajelor cea mai folosita dieta din lume, pentru eficienta ei. Consolidarea Dupa ce ai ajuns la greutatea dorita sau foarte aproape de ea, faza a treia a dietei iti permite sa consumi si alimente de […]

Dieta Atkins – Starurile de la Hollywood ridica in slavi eficienta pe care o are dieta Atkins. Dieta Atkins se concentreaza pe mentinerea unui anumit nivel de carbohidrati in organism, fara a fi prea restrictiva cu felurile de mancare. Dieta Atkins te invata sa-ti controlezi apetitul, in conditiile in care trebuie sa renunti la zahar […]

Dieta ecuadoriana este asa cum ii spune si numele dieta din Ecuador. Dieta ecuadoriana poate fi respectata si in Romania pentru ca planul alimentar se poate adapta daca se pastreaza specificul tropical. Dieta ecuadoriana are ceva din dieta mediteraneana, dar cu puternice influente spaniole, ceea ce o recomanda din start ca fiind o dieta simpla, […]

Femeile sunt diferite de barbati, iar in consecinta metabolismul feminin este diferit de cel masculin, motiv pentru care dieta femeilor are o serie de particularitati. Dupa cum exista alimente bune pentru barbati exista o lista cu cele mai bune 10 alimente pentru femei. Cele mai bune 10 alimente pentru femei Avocado este bogat in grasimi […]