Siluetă și sport

  Bogatia de proteine, fibre, minerale, dar si unele vitamine importante sunt cateva din beneficiile ciupercilor si argumentele care le recomanda intr-o alimentatie echilibrata. Tot le lista care numara beneficiile ciupercilor se afla si faptul ca se digera repede, sunt satioase si pot fi consumate in orice combinatie, atat la antreu cat si ca garnitura […]

  Este momentul optim sa vorbim despre beneficiile pe care le aduc muraturile, atat cele preparate in saramura (cele mai bune), cat si cele preparate in otet. Pentru acestea din urma conditia este ca ele sa fie preparate cu otet din vin nu cu solutie diluata de acid acetic. Iata de ce sunt bune muraturile. […]

  Alimentele bogate in zahar cresc valorile glicemiei si ale colesterolului, si, astfel, riscul obezitatii si instalarii diabetului zaharat. Ce castigi daca renunti la zahar? Un plus de sanatate si frumusete. O dieta plina de zaharuri contribuie la aparitia afectiunilor cardiovasculare, slabeste rezistenta organismului si imbatraneste prematur pielea. Iata ce castigi pe termen lung daca […]

Declaratia faimoasa a lui Katherine Hepburn referitoare la fizicul ei filiform: „Ceea ce vezi in fata ochilor este rezultatul unei vieti de ciocolata” se dovedeste reala. O serie de noi dovezi sugereaza ca un consum constant si moderat de ciocolata este in masura sa-ti sustina silueta. Beatrice Golomb, profesor la Universitatea din California, San Diego, […]

  Indulcitorii sintetici pot creste pofta de dulciuri in cazul persoanlor care tin o dieta, si pot sa „pacaleasca” creierul pentru a-l face sa declanseze reactia chimica responsabila de producerea senzatiei de placere. Alegerea de bauturi racoritoare dietetice si a indulcitorilor sintetici in detrimentul preparatelor apetisante cu un continut caloric ridicat ar putea sa creasca […]

Cu un stil de viata aglomerat, ceasul natural al corpului ar putea sa fie dat peste cap. Uneori mananci prea mult si mult mai tarziu decat ora reala a mesei, alteori nu mananci deloc si sari peste mese. Iata care sunt motivele pentru care mananci prea mult: Sari peste micul dejun Asa cum se spune, […]

Am preparat cateva ceaiuri elixir cu ingrediente speciale si efecte miraculoase. Toate sunt o dovada in plus ca ierburile, condimentele, plantele aromatice si unele fructe, combinate cu stiinta, sunt adevarate elixiruri pentru sanatate si frumusete. 7 idei gresite despre ceaiul verde Tonic matinal Cafeaua este suportul din fiecare dimineata, dar exista si o alternativa in […]

  Majoritatea fructelor trebuie consumate cu 2 ore inainte sau dupa masa. Din pricina fermentatiei, acestea pot impiedica digestia, ceea ce duce la balonare si la o absorbtie deficitara de nutrienti. Exista insa fructe care nu fac rau daca sunt mancate imediat dupa masa si care sunt de ajutor in prevenirea si ameliorarea tulburarilor digestive. […]

Mananca usturoi! – Facem o pledoarie pentru usturoi si iti recomandam cu insistenta: manaca usturoi! Despre usturoi nu se poate spune decat ca este un veritabil medicament natural si un aliment minune. Usturoiul este folost de secole in medicina traditionala peste tot in lume, iar cercetarile au confirmat multe dintre proprietatile exceptionale pe care le […]

Cele mai sanatoase gustari – Intre mese preferam sa ne rasfatam cu ceva dulce, dar noi iti propunem cele mai sanatoase gustari. In loc de prajituri iti recomandam insa cateva bomboane… naturale! Si cand spunem cele mai sanatoase gustari ne referim la nucile, alunele si migdalele toate extrem de sanatoase datorita unui continut bogat de […]

Dieta joaca un rol important in aparitia problemelor legate de somn, in general si este bine sa stii care sunt alimentele care iti strica somnul. Iata care sunt alimentele, unele dintre ele cu adevarat neasteptate, care iti pot strica somnul. Cafeina Cu totii stim ca aceasta substanta mentine organismul treaz, insa nu toata lumea stie […]

Dieta vegetariana este mai mult decat o simpla eliminare a alimentelor de origine animala din alimentatie. Dieta vegetariana este o dieta care nu trebuie sa aduca dezechilibre nutritionale organismului si care trebuie sa te mentina in forma maxima. Iata care sunt principiile de baza ale dietei vegetariene. Stilul dietei. Sunt o multime de variante ale […]