Siluetă și sport

Grasimile, un subiect gras – Traim intr-o lume obsedata de grasime si grasimi. Subiectul fascineaza, e discutat si rediscutat, si totusi au ramas o multime de nelamuriri. Grasimile sunt un subiect… gras, asa ca il sucim si rasucim pe toate fetele, si-ti spunem tot ceea ce trebuie sa stii despre grasimi si despre procesele metabolice, […]

Cură de detox pentru o piele de vis – Când vorbim de detoxificare, ne gândim în mod automat la organism și sănătate, însă și aspectul pielii are mult de câștigat de pe urma acestei curățări. Eliminarea toxinelor are numeroase beneficii, de la scăderea în greutate, tratarea mai ușoară a unor afecțiuni grave până la rezolvarea […]

Rudă apropiată a cepei și usturoiului, prazul își găsește loc în multe preparate, cărora le îmbogățește nu doar gustul, ci și valoarea nutritivă. Și se culege în acest anotimp! Originar din Orientul Mijlociu, prazul era apreciat încă de pe vremea egiptenilor. Legenda spune că faraonul Keops își răsplătea cei mai buni războinici cu mănunchiuri de […]

Imunitate de fier –  Lămâi, usturoi, broccoli… Un meniu ales cu grijă ajută organismul să lupte eficient împotriva afecțiunilor de sezon. Unele alimente sunt înzestrate de la natură cu capacitatea de a ne întări imunitatea, grație micronutrienților pe care îi conțin. Având un sistem imunitar puternic, putem ține la distanță multe dintre bolile care ne […]

Mustul, pro şi contra – Parfumat şi savuros, mustul este pentru români o băutură cu tradiție, nelipsită la începutul toamnei. Îndrăgit de mici și mari pentru gustul lui dulce și proaspăt, este plin de vitamine și energizant. Însă oricât de tentant ar fi să te delectezi cu must (şi să te bucuri totodată de calitățile […]

În ciuda reputației lor, aceea că pastele îngrașă, numeroase studii au arătat de-a lungul timpului contrariul. Mai exact, dacă alegi să consumi paste așa cum o fac italienii, dieta ta se va îmbunătăți și vei avea silueta mult dorită. În zone precum Bergamo sau Sicilia se înregistrează o rată scăzută a obezității. Cu toate acestea, […]

Uleiul, un tratament la îndemână pentru sanatate si frumusete – Uleiurile sunt cele mai bune tratamente atunci când ai pielea, părul sau unghiile uscate, dar și pentru alte probleme de frumusețe. Aceste grăsimi naturale au o mare capacitate de a hidrata profund pielea și părul, indiferent de tipul lor, de a le da strălucire și catifelare. […]

De obicei, oamenii consumă vitamina C mai mult în timpul sezonului rece, pentru a-și proteja organismul de viroze sau de alte afecțiuni respiratorii. Totuși, vitamina C are o mulțime de alte efecte benefice asupra organismului și ar trebui consumată zilnic, în doze moderate, atât de adulți, cât și de copii. De asemenea, vitamina C este […]

Trăim în era vitezei, în care adormim stresați, mâncăm în grabă, ne îmbrăcăm în grabă sau chiar ne „bucurăm” de ieșirile cu prietenii în grabă, iar organismul ne transmite, din când în când, semnale referitoare la faptul că acest mod de viață nu este tocmai benefic. Deși la nivelul multora dintre aceste aspecte este dificil […]

Multe femei își împart viața între familie, serviciu și sport și timpul pentru gătit este redus. Toate însă vor să-și păstreze nu doar silueta frumoasă, ci și sănătatea și condiția fizică. Ce e de făcut, care este dieta ideală pentru ele? Femeile care nu vor sau nu au timp să gătească se pot orienta după […]

O lista utila cu cele mai importante alimente picante care sunt benefice pentru sanatate. Demontam si mitul cum ca alimentele picante ar face rau stomacului. Nimic mai fals. Un stomac sanatos are numai de castigat din consumul de alimente picante. Chiar stadiile incipiente ale unor afectiuni gastrice pot fi ameliorate si chiar vindecate cu aceste […]

6 obiceiuri care te impiedica sa slabesti – Daca urmezi o dieta si nu reusesti nicicum sa dai jos un kilogram, inseamna ca faci ceva gresit. De multe ori, ceea ce crezi ca ar trebui sa te ajute sa slabesti, se dovedeste a fi exact motivul pentru care ramai la aceeasi greutate. Bei ceai negru […]