Siluetă și sport

Daca bei apa mai mult decat are organismul tau nevoie, risti sa-ti faci singura rau, prin intoxicatia cu apa! Dezechilibrul electrolitic Apa este parte componenta din toate organele (creier, plamani, ficat, rinichi) si este implicata in toate procesele ce asigura buna functionare a organismului. In jur de 70% din organismul nostru e reprezentat de apa. […]

Chiar daca vrei a arati peste noapte mai implinita, nu e sanatos sa se intample asa. Nu intra in discutie sa mananci necugetat, ci dimpotriva. In principiu, este vorba tot de o dieta, un stil de viata, care trebuie urmat pe termen lung. Dieta bunei dispozitii Apetitul, principalul vinovat Ideea e ca mesele tale sa […]

Aceste “droguri” naturale contin substante ce produc minunate reactii chimice in corpul nostru si ne pot face sa trecem pe data de la tristete la bucurie, oferindu-ne energie si entuziasm.  Apeleaza la ele si vei simti efectele pe data. 1. Ciocolata neagra Cu cat are continut de cacao mai ridicat, cu atat e mai bine, […]

Colesterolul protejeaza organele si nervii, regleaza temperatura corpului, contribuie la sinteza unor hormoni, controleaza apetitul. Insa, cand lipoproteina LDL, care transporta colesterolul in sange si lasa urme pe artere (i se mai spune colesterol rau), are valori peste medie, trebuie luate masuri. 1.Poate sa para o contradictie, dar daca eviti alimentele bogate in colesterol nu […]

La fel ca in orice alta alergie, si in cazul unei alergii alimentare, te mananca nasul si urechile, ti-e greu sa inghiti sau sa respiri. Uneori, alergia se manifesta si prin dureri de stomac, voma sau diaree. Sunt simptome neplacute si cel mai indicat este sa renunti la sursa care le provoaca. Ceea ce cauzeaza […]

E-urile sunt aditivi alimentari care fie dau culoare, fie imbogatesc gustul produselor pe care le cumparam. Dar, in timp ce unele sunt inofensive, iar altele recomandate a se consuma frecvent, sunt E-uri care nu au ce cauta pe masa noastra, pentru ca sunt extrem de toxice si, in timp, pot provoca boli grave. E 155 […]

Ai auzi vrute si nevrute despre ei, dar cel mai mult te-a afectat faptul ca nu au ce cauta intr-o cura de slabire. Sa renunti la ei desi iti plac atat de mult? Vestea buna este ca poti sa incluzi carbohidratii in alimentatie chhiar si atunci cand vrei sa te mentii supla. Pentru ca nu […]

Hidrateaza-te bine, fa-ti provizii de migdale si mananca cereale integrale la micul dejun. Dar, pentru ca memoria fina cu efort se tine, trebuie sa te inarmezi cu disciplina si cu alte cateva ingrediente care sa nu-ti lipseasca din meniul zilnic. Fructe Cele mai bune pentru memorie sunt afinele (din cele congelate, din care poti face […]

Cine nu-si doreste sa se rasfete la sfarsitul mesei cu un desert savuros? Dar daca esti la dieta trebuie sa ai grija ce mananci pentru a nu-ti compromite silueta. Iata trei deserturi sanatoase, pe care le prepari rapid, cu ingrediente delicioase. Branza de vaci cu banane si scortisoara Daca te-ai saturat sa mananci cereale integrale […]

Hidrateaza-te corect 8 pahare cu apa pe zi. Atat trebuie sa bei ca sa te hidratezi corect. Astfel eviti si senzatia de foame in exces. Daca vrei, poti adauga in aceasta putina lamaie. Vitamina C ajuta la procesul de ardere a grasimilor din corp. Citeste si: 10 metode de a diminua sarea si zaharul din […]

În sezonul rece, dar nu numai în sezonul rece, ia în calcul miraculoasă cură cu drojdie de bere. Stimulează imunitatea grație conținutul ei bogat de vitamine și minerale. Cură cu drojdie de bere se administrează timp de trei-patru săptămâni, cu o pauză de două săptămâni, nu mai mult de trei ori pe an. Drojdia se […]

Alimente care te incalzesc – Daca nu faci fata temperaturilor scazute si frigul este o problema pentru tine, afla ca soltia sta in farfurie. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa consumi constant alimente care au capacitatea sa te incalzeasca. mai multe aceste alimente care te incalzesc iti cresc si pofta de viata! Sunt […]