Siluetă și sport

Orezul si sushi (carne cruda de peste) sunt mancarurile specifice japonezilor. Pentru prepararea rulourilor de sushi, se folosesc foi de alge marine uscate si presate. Pe langa toate acestea, japonezii consuma icre, fructe de mare, dar si hrean, ghimbir murat, avocado, castravete, sparanghel, ceapa verde, dovlecel, telina si susan. Regim de viata nipon Supa-crema din […]

Regimul de viata marocan Pranzul este la ei masa principala. O masa tipica incepe cu o serie de salate reci sau salate calde, urmeaza o portie medie de cuscus cu carne (vita de obicei, oaie mai rar) si legume sau o supa din legume. Mananca lipie (paine nedospita) la fiecare masa, dar nu foarte multa. […]

Tabule este un produs specific libanez si totodata o mancare dietetica si sanatoasa. Ingredientul de baza este graul zdrobit, combinat cu multe legume crude: rosii, ceapa, patrunjel, menta, zeama de lamaie si ulei de masline. Regimul de viata libanez Feluri de mancare: supa de linte, supa de iaurt, salate de legume crude cu masline si […]

  In fiecare zi de dieta poti consuma si alte produse alimentare pe langa cele impuse: In ziua de proteine: Carne (vita, porc, vitel, pui, iepure, curcan, etc) Peste si fructe de mare Oua Branza, branza de vaci, cascaval, orice produs lactat Un pahar de bulion Orice legume doresti, in orice forma, cu exceptia celor […]

DIETA cu peste este o solutie excelenta! Respecta planul alimentar d emai jos si vei slabi frumos, fara sa-ti fie foame si fara sa ai carente nutritionale. Luni Mic-dejun: o cafea fara zahar, o portocala Pranz: o salata verde cu ceapa, masline, un ou si ton in suc propriu Gustare: un pahat cu suc de […]

Este foarte usor sa te incarci cu produse nesanatoase cand supermarketurile sunt pline de asa ceva. Insa trebuie sa te organizezi putin si sa cumperi doar ceea ce ai nevoie si nu ceea ce crezi ca ti-ar trebui. Nu merge la cumparaturi cu stomacul gol Cand mergi la cumparaturi cu stomacul gol ai cele mai […]

Cand auzi de carbohidrati, gandul te duce la hamburgeri si alte mancaruri nerecomandate celor care vor sa-si protejeze silueta si sanatatea. In realitate, alimentele care-i contin nu sunt neaparat nesanatoase, ba chiar pot fi extrem de benefice organismului. Stiai, spre exemplu, ca miezul si coaja fructelor contin carbohidrati? Ce sunt carbohidratii O grupa importanta de […]

  A observat cineva ca in ultima perioada toata lumea gaseste scuze pentru care nu poate slabi ? Poti blama glanda tiroida, menopauza sau stresul zilnic sau chiar genele mostenite. Problema reala insa este intotdeauna alta. Felul in care stii sa te descurci cu urmatoarele 5 probleme majore. Nu intelegi cum functioneaza o dieta Ai […]

Persoanele care doresc sa slabeasca isi pot umple in acest sezon cosul de cumparaturi cu zece alimente proaspete care combat depunerile de grasimi, potrivit ivillage.com. Anghinarea Avantajul anghinarei este ca necesita o perioada mai mare de mestecare, asa ca este aproape imposibil sa consumi prea multe o data, dupa cum explica nutritionista Wendy Bazilian, unul […]

Organismul nostru este format in proportie de 60-70% din apa, in functie de morfologia proprie. De aceea, dupa oxigen (fara de care nu putem trai mai mult de 2-3 minute), apa este al doilea element natural indispensabil pentru mentinerea vietii, pentru buna desfasurare a tuturor proceselor vitale.   Cat folosesti? Cat elimini? Intr-un mediu cu […]

Dieta cu banane este foarte populara in Japonia, iar in Occident e cunoscuta sub denimirea de morning banana diet. A fost creata de Hitoshi Watanabe impreuna cu sotia sa, Sumiko – el a studiat medicina preventiva, iar ea lucreaza in domeniul farmaceutic. Creatorii acestei diete sustin ca poti slabi daca la micul dejun mananci banane […]

De cand sushi a devenit popular in Occident, au aparut inevitabil si dietele cu sushi. Acest tip de mancare specific bucatariei japoneze este sarac in grasimi, dar bogat in antioxidanti, contine Omega 3 si ulei de peste, vitamine, minerale si proteine. In Asia, sushi a evoluat constant, de la carne sau peste fermentat in orez […]