Siluetă și sport

Meniu carnivor, vegetarian sau omnivor? Grupa ta de sânge îți spune cu ce tip de alimentație te împaci mai bine. Spune-mi ce grupă sangvină ai ca să-ți spun ce să mănânci! De câte ori n-ai constatat că alimentele pe care le digeri bine nu sunt tolerate deloc de o altă persoană? Sau că unele femei […]

Alimentația bio, pro și contra – Mai mult decât o alegere, încercarea de a te hrăni cât mai natural devine un mod real de viață, întrucât cei care se întorc la acest tip de alimentație caută o viață mai sănătoasă. Termenii „bio“ sau „eco“ definesc practic același lucru: produse realizate fără substanțe chimice, fără intervenții […]

Verde în farfurie – Dieta pe bază de plante se concentrează, după cum îi spune numele, pe hrană provenită din plante. Care sunt principiile ei, ce spun specialiștii și cum arată un astfel de regim adoptat ca stil de viață? Dieta pe bază de plante include nu doar fructe și legume, ci și nuci, semințe, […]

Dietă pentru sanatatea Pamantului – În ultimii ani, tot mai mult, se pune accent pe importanța regimurilor alimentare vegetariene și vegane. Ele accentuează beneficiile aduse sănătății și calității vieții. Recent, avocații renunțării la consumul de carne adaugă un element important: o dietă fără carne te salvează nu doar pe tine, ci întreaga planetă. Consumul de […]

Sanatatea ficatului  – Te stresezi din orice, muncești mult, dormi puțin și nici nu mănânci prea sănătos? Cel mai probabil ficatul tău e obosit. Ajută-l să-și refacă forțele! Ficatul este un organ vital implicat în toate reacțiile care au loc în celule și țesuturi. Astfel, buna funcționare a tuturor organelor depinde în mare măsură de […]

Alimente pentru o vitalitate de invidiat – Indiferent ce faci, dacă nu ai energie orice lucru pare de două ori mai dificil. Este greu să fii creativă când corpul tău este obosit. Iar pentru a te simți în formă, combustibilul potrivit este cheia ♥ Nu poți gândi bine, iubi bine, dormi bine dacă nu ai […]

10 minciuni sanatoase despre alimentatie si stil de viata – Exista impamantenita idea ca a schimba unele alimente cu altele este un mare beneficiu pentru sanatate. Realitatea este undeva la mijloc si despre aceste minciuni sanatoase vorbim si te sfatuim in cele ce urmeaza. 1. In loc de ciocolata cu lapte, mananca ciocolata neagra (are […]

Bei cumva prea mult alcool? – Când e vară și cald, un pahar de bere rece îți merge la suflet. Însă dacă după primul urmează și al doilea, poate și al treilea și al patrulea, lucrurile nu mai sunt deloc nevinovate. Terasele sunt pline toată vara de oameni care se simt bine cu un pahar […]

E simplu sa dai vina pe mama ta, nu ? In fond, ea te-a pus sa mananci tot ce era in farfurie si tot ea a fost cea care iti ascundea ciocolata si inghetata pe care acum le devorezi fara oprire. Este deja cunoscut faptul ca felul in care mancam e influentat de parinti inca […]

Numerele din lista de mai jos nu te ajută să slabești efectiv, dar sunt informații importante care te vor face să înțelegi ce este bun și ce nu este recomandat în dieta și stilul tău de viață. În plus sunt o bună cale prin acre poți corecta unele din greșelile de nutriție și nu numai […]

De ce avem nevoie de proteine? Proteinele sunt elemente nutritive care trebuie sa fie incluse zilnic in alimentatie, alaturi de carbohidrati, grasimi si cruditati, pentru o nutritie echilibrata. Proteinele sunt necesare dezvoltarii sanatoase a organismului, intrand in componenta tesutului muscular, a celulelor si organelor, fiind principala sursa de energie. De ce avem nevoie de proteine? […]

In cat timp da roade o cura indiferent de tipul ei – Rabdarea a fost considerata dintotdeauna o virtute, cu atat mai mult astazi, cand ne asteptam ca dorintele noastre sa se implineasca in cel mai scurt timp. Dar pentru a se produce, unele lucruri au nevoie de timp. Este si cazul curelor. Cand incepi […]