Colțul tău de bine

Raluca Zenga prezintă „Manualul Mămicii ZEN”, carte din care cu siguranță vor avea de învățat viitoarele mămici. „Manualul mămicii ZEN” a luat naștere după ce Raluca Zenga a dorit să împărtășească experiența ei cu proaspetele mămici, așa că a pus pe hârtie gândurile din perioada sarcinii. Cartea a fost lansată în luna septembrie 2015 la […]

Indiferent cat de multa vointa ai, indiferent cat esti de grijulie cu silueta ta, este greu de crezut ca iti vei petrece seara de Craciun si zilele urmatoare, in fata unui bol cu salata verde. Dar, relaxeaza-te, din fericire exista solutii care imbina perfect alimentatia sanatoasa, cu putine calorii si satisfactia, absolut necesara, macar din […]

Pentru mulţi dintre noi, decembrie este cea mai frumoasă lună din an, fiind încărcată de emoţie, bucurie, gânduri bune și veselie. Din păcate, această perioadă înteţește de multe ori certurile dintre partenerii de viață. S-a constatat că, oricât ar părea de ciudat, foarte multe dintre certurile în cuplu au loc tocmai în perioada sărbătorilor, când […]

Aperitive delicioase, fripturi, sarmale şi alte mâncăruri tradiţionale care-ţi lasă gura apă, nimic nu lipseşte de pe mesele festive de Crăciun şi revelion, când gospodinele se-ntrec în preparate care de care mai gustoase. Se adaugă prăjiturile, cozonacii, şampania şi alte băuturi fine, care, puse laolaltă, îţi aduc la o singură masă mai multe calorii decât […]

Când mai sunt doar câteva zile până la masa festivă de Crăciun sau revelion şi nu te cuprinde rochia, intri în panică. Ia măsuri! Ca să dai jos în timp record câţiva centimetri din jurul taliei şi coapselor, trebuie să adopţi un regim strict vreme de câteva zile, cel mult o săptămână (cura nu se […]

Atitudinea femeii şi cea a bărbatului faţă de cumpărături (şi nu numai) pot fi complet diferite. Ea adoră să colinde prin magazine, el se plictiseşte, ba chiar se enervează. S-ar putea spune că pentru femei cumpărăturile sunt o distracţie inegalabilă, pe când pentru bărbaţi e aproape un supliciu. El: ştie exact de ce intră într-un […]

Ca regulă generală se știa că fructele și legumele sunt cei mai buni aliați în prevenirea cancerului. Se pare că și cele mai controversate vegetale au efecte pozitive asupra sănătății. Studiul realizat de cercetători de la Universitatea Zhejiang arată că cel stigmatizat adesea pentru numărul mare de calorii sau indicele glicemic ridicat, cartoful, ar putea […]

Singurul lucru care face ca o teorie/ practică medicală să fie „alternativă“ este faptul că aceasta nu a fost (încă) acceptată de către comunitatea medicală tradițională. Unele sunt neconvenționale, altele – de-a dreptul bizare. Dar știi ce? Nu pierzi nimic dacă le pui în practică! Câte bordeie, atâtea obiceie, iar câte popoare, atâtea leacuri diferite, […]

De sărbători, savurăm multe bunătăți din ciocolată. Ce te faci însă cu sutele de calorii care îți amenință silueta? Nu-ți face griji! Consumat cu măsură, acest deliciu dulce nu doar că nu îngrașă, ci chiar e benefic sănătății. Nu încape vorbă: ciocolata e delicioasă! Ai savura-o în fiecare zi, dar te abții, pentru că ai […]

Originar din Mexic şi Guatemala, face parte, deşi n-ai crede, din aceeaşi familie cu scorţişoara sau dafinul.  Seamănă cu o pară şi, asemenea ei, este un fruct, chiar dacă nu unul dulce ca toate celelalte pe care le savurezi când îţi doreşti un desert uşor. Avocado şi-a găsit mulţi adepţi, dar nu destui dacă ne […]

O serie de studii recente au dovedit legătură directă dintre obezitate și anumite tipuri de cancer: de colon, esofag, sân, ovar, endometru și pancreas, dar legătura dintre greutatea corporală crescută și apariția celulelor neoplazice este foarte complexă. Un studiu recent, care a durat 16 ani și a inclus peste 900.000 de participanți, a stabilit că […]

Te înțeapă și te ustură în gât, nu mai poți să înghiți și ai răgușit? Află ce să faci pentru a învinge rapid supărătoarele dureri, atât de frecvente în sezonul rece! Durerea în gât apare când se inflamează mucoasele de la nivelul gâtului. De cele mai multe ori, este un simptom lipsit de gravitate, de […]