Colțul tău de bine

Grapefruitul dulce-amar este consumat frecvent la micul dejun pentru a ajuta digestia. Fructul este extrem de activ în a controla nivelul colesterolului, contribuind la menținerea lui la un nivel normal și previne diabetul zaharat de tip 2, dar are și capacitatea de controla și stimula reația celulară la insulină. Grapefruit, inamicul batranetii Cercetătorii de la […]

Deși mănânci cumpătat și faci suficientă mișcare, nu poți scăpa de kilogramele în plus? Nu este exclus ca vinovată de problemele tale cu greutatea să fie insulina, hormonul secretat de pancreas. Eposibil să te îngrași în ciuda faptului că mănânci aproape cât o vrăbiuță? Da, din nefericire. Ca să-ți dai seama cum se poate întâmpla […]

Luptă (dreaptă?) între Făt-Frumos (cartea) şi zmeii zmeilor (calculatorul şi televizorul). Cel puţin în imaginaţia părinţilor, care se îngrijorează de tot mai marea îndepărtare a copiilor de carte. Da, este adevărat, copiii citesc tot mai puţin… din cărţi. Iar tot mai multe informaţii şi le iau din surse electronice, să le spunem aşa. Dar tot […]

Ultima masă din zi este la fel de importantă ca și precedentele, pentru că pot face diferența între un somn odihnitor și insomnie, între acumularea de kilograme sau menținerea greutății și pot susține un tranzit intestinal sănătos, dar pot echiliba nivelul de insulină și activitatea hepatică, toate implicate în calitatea somnului. Află care sunt alimentele […]

Vâscul este planta care nu lipsește din case de Crăciun și în prioada Anului Nou și asta pentru că este considerată aducătoare de noroc și belșug. Vâscul este cunoscut ca plantă de leac din cele mai vechi timpuri. Pe numele oficial Viscum album, vâscul este o plantă parazit și poate aduce pejudicii pomilor și arborilor. […]

Când grăsimile din sânge depă­șesc 200 mg/dl, crește riscul bolilor de inimă. Obții schimbări aproape imediate prin dieta potrivită! Dacă trigliceridele sunt peste nivelul normal, corpul le stochează în diferite zone în caz că are nevoie mai târziu. O valoare crescută e asociată cu îngroșarea arterelor, iar asta sporește riscul de infarct, atac cerebral și […]

Pe tot parcursul anului, micile bobiţe portocalii n-au niciun concurent când vine vorba de întărirea imunităţii! Tufele ţepoase pe care creşte cătina până la altitudini de mii de metri poartă fructele proaspete chiar şi sub zăpadă, la temperaturi de minus câteva zeci de grade, calităţile rămânându-le neatinse. Au un conţinut excepţional de vitamina C, antioxidant […]

Școala este necesară, obligatorie și utilă! Școala este singură cale prin care copilul devine om. Școală modelează, corectează, dezvoltă. În plus la școală înțelegi ce ești, ce-ți place, ce vrei și unde vrei să ajungi. Dar nu toate cele pe care copilul le învață în școală sunt lecții utile. Dar, pentru că școală adevărată fără […]

În perioada de trecere către sezonul rece, toţi ne vom infecta cu virusuri de răceală sau gripă, dar numai unii dintre noi se vor îmbolnăvi. Ce-i apără pe ceilalţi? Un sistem imunitar capabil să anihileze agenţii patogeni. Stă în puterea ta să te numeri printre aceştia din urmă. De ce slăbeşte sistemul imunitar? Cauzele sunt […]

Nu sta în curent că răceşti, nu mânca ciocolată că faci coşuri, nu-ţi pocni degetele că faci artrită, nu înghiţi guma de mestecat că ţi se lipeşte de intestine şi le perforează – sunt doar câteva dintre sfaturile binevoitoare cu care părinţii încercau odinioară să ne ţină departe de neplăceri. Le transmitem şi noi propriilor […]

Se spune că bărbații vin de pe Marte și femeile de pe Venus, dar, hei, ce-ar fi să nu mai facem din asta o tragedie? În loc să ne resemnăm că nu ne vom înțelege niciodată, am putea să încercăm să aflăm ce-i în mintea lor. Nu ca să-i batem cu propriile arme, ci ca […]

Varza albă este o plantă bianuală care face parte din familia Cruciferelor din care fac parte și broccoli, conopida, varza de Bruxelles, gulia. În lume există peste 400 de soiuri de varză care diferă prin formă, dimensiune și culoare dintre care cea mai cunoscută și consumată fiind varza albă. Varza se cultivă pe continentul european […]