Colțul tău de bine

Vorbim despre marile beneficii ale strugurilor pentru că este vremea lor și sunt fructele minunate ale toamnei. Despreaceste fructe se poate scrie un tratat și asta pentru marile beneficii ale strugurilor pentru sănătate. Puține alte fructe au atâtea vitamine și atâtea minerale adunate la un loc, la care se adaugă un indice glicemic mic – […]

Este toamnă, iar gutuile sunt fructele ei de aur! Vorbim despre gutui și-ți spunem (aproape) totul despre aceste minunate fructe. Crude sau preparate (coapte sau la grătar), gutuile sunt pline de zaharuri sănătoase, vitaminele A, B și C și conțin doze importante de calciu, sodiu, fier, magneziu, seleniu, precum și fibre. Guruile sunt o foarte […]

Ca majoritatea corporatiștilor, conștientă că la birou stau mult pe scaun, în fața unui computer, mi-am făcut un abonament la sală pentru câteva luni. Am încercat diverse cursuri, în funcție de timpul liber avut, și așa am cunoscut-o pe Marga. La ora de pilates. Chiar dacă a fost pentru o scurtă perioadă, îmi amintesc perfect […]

Suntem ceea ce mâncăm, spune un nutriționist celebru. Și este foarte adevărat, pentru că alimentele pe care le consumăm zi de zi ne influențează starea psihică, dar și felul cum arătăm. Află care sunt cele mai potrivite alimente pentru fiecare zi, pe care este indicat să le consumi pentru a te bucura de calitățile lor, dar […]

Dietele sunt obositoare și plictisitoare, dar dieta de toamnă după o strategie simplă poate să fie o cale excelentă de tonifiere, detoxifiere și te poate ajuta să scapi de câteva kilograme fără nici un efort. Trebuie să faci două lucruri: să mergi în piață după fructe și legume și să își reorientezi  alimentația, pentru o […]

Când am pornit dis-de-dimineaţă pe munte, domnea o ceață încăpăţânată şi vătoasă, iar cerul parcă nu se hotăra dacă să ne ude cu găleata sau doar să ne facă duş cu stropi minusculi – genul ăla de nu-ţi vine să deschizi umbrela, dar tot te faci ciuciulete. Le-a făcut pe amândouă, alternativ, în ziua însemnată […]

Gâfâie, merge încet, obosește repede. Nu sunt simptomele unui pacient, ci chiar ale sistemului medical românesc. Cu toate problemele lui însă, există medici dedicați și facilități care ne ajută în multe situații. Trebuie ca noi doar să ne cunoaștem drepturile! Banii sunt puțini, dotările lasă mult de dorit, medicii sunt nemotivați salarial și, cu toate […]

Concentrația normală de glucoză din sânge trebuie să se mențină între 70 și 110 mg/dl. Boală metabolică ale cărei repercusiuni asupra întregului organism sunt nu doar grave, ci chiar fatale uneori, diabetul afectează mai bine de 1,5 milioane de români. În contextul unui stil de viață nesănătos, numărul celor diagnosticați anual cu diabet este în […]

Această supă cremă de mazăre pentru bebeluși este gustoasă, hrănitoare și energizantă. Prepar-o puiului tău dacă a împlinit 9 luni!

Te gândești să apelezi la pilule ca metodă contraceptivă, dar nu ești sigură că faci cea mai potrivită alegere? Informațiile de mai jos îți oferă răspunsurile de care ai nevoie despre pilulele contraceptive. Deși au trecut peste 50 de ani de când au fost inventate anticoncepționalele, iar de atunci contracepția hormonală a fost îmbunătățită semnificativ, […]

Denumit popular anason, chimen-dulce sau secărea, feniculul (Foeniculum vulgare) este unul din cele mai eficiente și blânde remedii în afecțiunile gastrointestinale. Folosit de mii de ani în bucătăria țărilor mediteraneene pentru savoarea pe care o dă mâncăturilor de carne, supelor sau antreurilor și apreciat de-a lungul timpului de chinezi și de egipteni ca plantă condiment, […]

Eşti mereu cu energia la pământ? De cele mai multe ori e de vină lipsa odihnei, dar şi unele probleme de sănătate sau dieta nesănătoasă pot avea acelaşi rezultat. Dacă dormi cel puţin șapte ore în fiecare noapte şi cu toate astea te simţi ca și cum mai ai puţin şi cazi din picioare, e […]