Colțul tău de bine

Parcă mai ieri ne doream o vreme ceva mai răcoroasă. Dorinţa ni s-a împlinit, dar toamna aduce cu sine nu doar scăderea temperaturii, ci şi vânt rece, ploi torenţiale, umiditate crescută, care ne fac vulnerabili la răceli. Fie ele chiar şi banale, măsurile de prevenție a unor răceli de toamnă nu sunt decât bine-venite pentru oricine. […]

Am făcut o lită cu șapte pași simpli care te vor ajuta să ai un abdomen plat în 30 de zile. La această listă utilă se adaugă puțină voință și autocontrol, iar rezultatele vor fi pe măsura așteptărilor tale. 1. Redu aportul de calorii. Nu este nevoie să te înfometezi, ci doar să-ți reduci aportul […]

Tranzitul intestinal leneș nu e o problemă gravă, dar cu siguranță îți produce mult disconfort. Iată câteva remedii contra constipației – naturale eficiente, care te ajută să scapi de chin! Adevărată maladie a civilizației, constipația afectează unu din trei români, în special femeile, fiind o neplăcere cauzată mai degrabă obiceiurile nesănătoase, nu de o problemă […]

Usturime, senzaţie de nisip în ochi, roşeaţă, mâncărime sunt simptomele greu de suportat ale uscăciunii oculare. Să scapi de disconfortul creat când îți simți ochii uscati nu e imposibil şi nici foarte complicat. Petreci multe ore zilnic în faţa calculatorului, televizorului, citind sau făcând alte lucruri solicitante pentru ochi. Urmarea? Uscăciunea şi oboseala oculară. De […]

Oameni de ştiinţă de la Institutul Naţional pentru Dependenţa de Droguri din Statele Unite au arătat că anumite mâncăruri creează dependenţă şi determină un consum din ce în ce mai mare. Află care sunt aceste alimente care dau dependență și fă în așa fel încât să le eviți. Tortul de ciocolată este consumat de majoritatea […]

Dacă vrei să-ţi obişnuieşti copilul cu o hrană sănătoasă, uită expresiile: mănâncă tot din farfurie, ia cu pâine, mamă, ca să-ţi ţină de foame! Deși pare o utopie, cu puţină bunăvoinţă şi mult bun-simţ, ne putem apropia de acest deziderat. Măcar cât ţine de noi, pentru că viaţa nu ne aparţine chiar în totalitate. Înainte […]

Pentru că am devenit atât de ocupate, iar dimineaţa suntem mereu pe fugă, ne-am obişnuit să luăm cea mai importantă masă a zilei seara. Şi nu-i bine deloc. Asta spune şi spune Simona Tivadar, medic primar diabet şi boli de nutriţie, de câte ori are ocazia. De ce nu e bine să mâncăm seara? Mie mi […]

Felul cum îţi petreci cea mai mare parte din zi cântăreşte mult când vine vorba de alegerea unei diete care să dea rezultate. Dacă stai pe scaun de dimineaţă până seara, n-ai să respecți cu sfinţenie acelaşi meniu ca atunci când te afli mereu pe fugă. Poate fi dificil să mănânci sănătos şi să-ți menţii […]

Nu trebuie să mănânci mâncăruri grele, bogate în calorii că să te saturi. Nu te sătura numărul de calorii dintr-o mâncare, ci nutrienții din această! De exemplu, cartofii prăjiți, pâinea și carnea grasă dau senzație de sațietate, dar pe termen scurt și stimulează apetitul. La fel și dulciurile – cu cât mănânci mai multe, cu […]

Se spune că e mai bine să previi decât să tratezi. Așadar, ca să depistezi la timp o eventuală afecțiune, nu neglija vizitele la medic și investigațiile de specialitate! Există afecțiuni specifice femeilor care se pot manifesta brusc și evident, cum sunt, de exemplu, cistita, candidoza vaginală sau mastita (inflamarea glandei mamare), iar alte boli evoluează […]

Când sunt folosite în doze mari, unele plante medicinale, de regulă eficiente în remedierea unor afecțiuni, îți pot afecta serios sănătatea. Iată o listă cu zece plante toxice, pentru ce sunt recomandate și, mai ales, în ce concentrații nu e indicat să le consumi. Ienupăr Este eficient în bolile produse de intoxicarea lentă, în obezitate, disfuncție […]

Personalitatea nu se poate dezvolta fără a alege în mod conştient propria cale. (C.G. Jung) Are 9-10 ani, pare că-i atras de toate şi de nimic în mod special, îi place să se joace și să aibă prieteni, întreabă câte-n lună şi-n stele. Iar tu te frămânţi și te gândeşti cum să-l îndrepţi pe drumul cel […]