Colțul tău de bine

Prea nervoasa? Te ajuta plantele! Ești mai tot timpul iritată, nervoasă și te scoate din sărite orice fleac? E cazul să iei măsuri. Încearcă fără teamă leacurile oferite de natură! Cu ajutorul lor, te liniștești și-ți recapeți echilibrul emoțional. Probleme la serviciu sau acasă, îngrijorare, surmenaj, emoții puternice, odihnă insuficientă, muncă multă. Toate acestea îți […]

Folosit îndeosebi în bucătăria grecească şi italiană pentru aroma proaspătă pe care o dă mâncării, busuiocul este o mirodenie cu multe calităţi terapeutice. Cultivat de vreo 5.000 de ani pe tărâmurile Indiei, a ajuns în Europa odată cu armatele lui Alexandru cel Mare, acest „rege“ al mirodeniilor fiind folosit ca leac sigur împotriva paraziţilor intestinali […]

Vrei să slăbești, dar oricâte diete ai încerca, dai jos cu mare chin doar din unele părți ale corpului și rămâi aproape la fel în zonele cu probleme. Frustrarea vine, firesc, din faptul că alte femei reușesc să slăbească uniform. Cum au găsit ele cheia siluetei perfecte? Iată câteva trucuri care îți vin în ajutor […]

Toate oligoelementele sunt importante în nutriție, deficitul acestora fiind foarte greu tolerat de organism, dar cu toate acestea simptomele deficienței se manifestă greu și după carențe îndelungate. De aici vine și necesitatea de a acoperi necesarul zilnic constant. Deficitul de minerale se manifestă printr-o simptomatologie subtilă, greu de clasificat. Efectele deficitului de minerale este complex […]

Sub duș, în mașină, singur sau în grup, în public ori acasă. Cântatul e mai mult decât o plăcere, este un gest benefic sănătății. Eliberează de stres, antrenează mușchii, întărește imunitatea. Încearcă și tu! Care dintre noi, tânăr fiind, nu s-a imaginat măcar o dată cântând pe scenă în fața unei mulțimi ce-l aplaudă frenetic? […]

Vrei ca vara asta să te bronzezi frumos și uniform, dar să-ți și protejezi pielea de arsurile solare? Este posibil, dacă știi ce alimente să pui în farfurie. S-a instalat vremea frumoasă și abia aștepți să scapi de paloare și să capeți o culoare ciocolatie perfectă. Știai însă că unele alimente, grație substanțelor pe care […]

Foamea este o nevoie biologică fundamentală, care dacă nu este satisfăcută determină o senzație negativă, de insatisfacție. Foamea generează enervare, stres și o stare generală de disconfort. Există alimente care consumate la mesele principale ale zilei pot preveni senzația de foame. Toate aceste alimente sunt utile și pentru a calma senzația de foame, pentru că […]

Vrei să slăbeşti fără să ţii o dietă drastică? Da, e posibil şi chiar mult mai uşor decât crezi. Câteva mici modificări în alimentaţie şi stilul de viaţă te vor ajuta să te debarasezi de povara kilogramelor în plus. Te-ai săturat să te înfometezi, fără a reuşi să slăbeşti? Şi de exerciţiile fizice extenuante, ce […]

Fie că provine din mare sau din râu, că e gras sau slab, peștele este o adevărată comoară pentru sănătate. Bogat în nutrienți prețioși, el previne apariția maladiilor cardiovasculare, întărește oasele și te ajută să slăbești. Mănânci pește de cel puțin două ori pe săptămână? Dacă răspunsul este nu, atunci ar fi bine să încerci […]

Bogat în minerale diverse, nămolul absoarbe toxinele din organism și previne astfel apariția unui lung șir de boli. În plus, te ajută să te relaxezi și îți hidratează eficient pielea. Avantajele unui concediu la mare sunt nebănuite și e bine să te concentrezi pe activitățile binefăcătoare – împachetări cu nămol și cura de aerosoli – […]

Afinele sunt un miracol pentru sănătate și se poate spune că sunt fructele pe care trebuie să le consumi zilnic. Poți beneficia de binefacerile pe care le au afinele fie consumând fructele ca atare, proaspete, fie fructe congelate, fie fructe uscate sub formă de ceai. Afinul (vaccinium myrtillus) denumit și afin de munte, afin negru, […]

Ce-ar fi vacanţa fără măcar câteva zile petrecute la malul mării? Ce-ar fi vara fără soare şi valuri? Aproape nimic. Drept care, ce te faci dacă te-ai pricopsit, chiar înainte de vacanţă sau ceva mai devreme, cu o boală de aceea păcătoasă? Bolile aparatului genital al femeii sunt enervante, dureroase şi, nu de puţine ori, […]