Te simti obosita? Daca deja ai consultat medicul si nu e vorba de vreo problema de sanatate, cu siguranta trebuie sa-ti schimbi modul de viata. Incepe prin a face sport si alege o alimentatie echilibrata bazata pe alimente care iti redau energie. Iata cateva surse de energie, numai bune pentru a fi mancate. Migdalele. Sunt […]
Nu putem opri timpul si nici faptul ca-si pune amprenta neplacut asupra chipului, insa avem oricand posibilitatea sa alegem obiceiuri bune pentru sanatate. Iar renuntarea la fumat e una din deciziile majore, cu atat mai mult cu cat tutunul se vede pe chip. Multi fumatori chiar se mira, la ceva timp dupa ce s-au lasat […]
Mierea de albine este unul din cei mai buni indulcitori, dar pe langa aceasta are si o serie de utilizari mai putin cunoscute, unele dintre ele chiar surprinzatoare. Mierea este un aliat recunoscut pentru tratamentele cosmetice, este ideala pentru ingrijirea parului si a plielii, pe langa faptul ca este mereu binevenita in ceai si […]
Fructele de vara prezinta numeroase avantaje nutritionale. Ele sunt bogate in nutrimente esentiale pentru buna functionare a organismului: vitamine, antioxidanti, minerale si oligoelemente. Dar asta nu este tot. Fructele de vara sunt una dintre cele mai bune surse de apa naturala pe care acestea o contin in proportii care trec de 80% din masa fructului. […]
Vrei sa scapi de cateva kilograme? Slabeste cu supa minune. Aceasta supa este cea care a ajutat-o pe Kelly Osbourne sa scape fara prea mare efort de circa 30 de kilograme, fara sa moara de foame si fara sa-si dea peste cap metabolismul. Supa minune trebuie consumata in fiecare zi, parte intr-o dieta alimentatie sanatoasa, […]
Vitamina C este o vitamina miraculoasa. Rolul ei in organism este urias, dar pentru ca nu poate fi sintetizata in organism, aportul de vitamina C din alimente este vital. iata ce face vitamina C pentru tine, pentru sanatatea si frumusetea ta! Vitamina C (acidul ascorbic) este cunoscuta pentru proprietatile sale antioxidante si in mod special […]
De ce este sanatos ceaiul de ghimbir? Pentru ca este o sursa excelenta de vitamine si minerale. In plus ceaiul de ghimbir este un rasfat, cu un gust placut si exotic. Te poti bucura de beneficiile ceaiului de ghimbir fie alegand ceaiul la pliculete, din ghimbir uscat si macinat, imbogatit cu lamaie sau poti folosi […]
Dieta cu rosii este una dintre cele mai bune diete de vara si asta pentru ca, pe de o parte, rosiile sunt o sursa de sanatate, iar pe de alta sunt un aliat de nadejde in orice cura de slabire. In mod special un plan alimentar bazat pe rosii proaspete si pe suc de rosii […]
Cu celulita razboiul nu are nici o zi de pauza. O alimentatie sanatoasa nu este insa suficienta pentru a combate celulita. Este esential sa faci si exercitii care topesc celulita. Specialistii spun ca exercitiile de fitness de mai jos sunt foarte eficiente. Primul exercitiu Stai culcata pe spate, cu genunchiul stang indoit si cel drept […]
Faci parte dintre cei care iau constant suplimente nutritive, dar stii daca ai cu adevarat nevoie de vitamine si de aceste suplimente nutritive? Este cu adevarat bine sa iei suplimente, in fiecare zi? Vitaminele sunt compusi vitali pentru sanatate, toate avand ca efect combaterea radicalilor liberi. Exista 13 vitamine esentiale, si toate pot fi obtinute […]
Dieta cu mere este cea mai sanatoasa dieta. Nu spunem noi asta, ci nutritonistii, care considera ca o dieta care se bazeaza pe un consum crescut de mere, pana la 3-4 fructe pe zi, este una extrem de benefica pentru sanatatea generala si pentru a scapa de cateva kilograme. Trebuie spus ca este dovedit ca […]
Marea creste cheful de rontait, asa ca iti recomandam sa alegi cu grija ce mananci pe plaja. Ideal este ca micile gustari sa fie cele care aduc nutrienti, care ajuta pielea si sa faca fata cu succes agresiunii razelor solare, si sa te ajute sa te bronzezi frumos. Ce mananci pe plaja trebuie sa fie […]
