Sănătate

Intoxicatia alimentara e o problema serioasa, provocata de mancare alterata sau gatita necorespunzator, precum si de alimente nesigure pentru consumul uman. Adesea, simptomele nu apar imediat. Dar, la cateva ore dupa masa, bacteriile rele incep sa-si faca de cap. Infectiile au urmatoarele manifestari: Greata sau voma •   Organismul are tendinta naturala de a elimina tot […]

Intr-o dieta care urmareste scaderea in greutate, reducerea caloriilor nu este singurul lucru care conteaza, esentiali fiind si o serie de nutrienti care sustin cura de slabire. Acest aspect este cu atat mai important cu cat foarte des, oamenii care tin dieta slabesc prin diminuarea masei musculare si nu prin reducerea depozitelor adipoase. Nutrientii, vitamine […]

Exista alimente interzise, utile in cura de slabire? Da! Acele alimente care au fost trecute pe o lista neagra si sunt considerate incompatibile cu dieta pentru slabit sunt utile unui plan de dieta sanatos si te pot ajuta sa slabesti eficient si sa-ti pastrezi sananatea. Painea Painea este principala sursa de carbohidrati, iar acestia stimuleaza […]

Porumbul fiert este rasfatul din mijlocul verii. Dupa orez si grau, porumbul este a treia cea mai consumata cereala din lume fie sub forma de faina (malai), fie sub forma de boabe. Porumbul fiert este cea mai sanatoasa cale de a manca porumb in lapte. Imatur, acesta este foarte bogat in nutrienti pe care fierberea […]

Exercitiile Pilates sunt ideale pentru arderea grasimilor si sunt cea mai buna cale pentru imbunatatirea tonusului muscular, a flexibilitatii, a respiratiei, dar si pentru coordonarea miscarilor si a echilibrului. Si daca vrei un motiv in plus ca sa faci Pilates, afla ca Jennifer Aniston, Anna Pacquin si Miranda Kerr fac exact acest tip de execrcitii. […]

Fasolea verde este o leguma minune pentru ca are toate calitatile si beneficiile legumelor, la care se adauga o cantitate semnificativa de proteine, totul cu un aport caloric nesemnificativ. Fasolea este originara din America de Sud. Europenii au gustat fasolea boabe si fasolea verde abia dupa ce spaniolii s-au intors din Lumea Noua, dar dupa […]

Despre carnea de curcan se spune ca este cel mai sanatos tip de carne. Afirmatia este corecta. Iata de ce este carnea de curcan sanatoasa. Un element esentiale care face diferenta in ceea ce priveste calitatea pe care o are carnea de curcan este modul in care a fost crescut acesta. Pasarile crescute pe pamant, […]

Grasimea de pe abdomen si coapse este una din cele mai mari probleme ale femeilor. Grasimea din aceste locuri se formeaza repede, dar dispare cu mare reutate si dupa mult efort. Indulcim efortul si iti aratam cum scapi de grasimea de pe abdomen si coapse ceva mai repede. Grasimea de pe abdomen si coapse are […]

Este bine sa bei bere, dar intotdeauna cu moderatie! Berea bauta cu moderatie face bine inimii, spun oamenii de stiinta, in urma unui studiu, care a descoperit ca o cantitate de 400 de mililitri de bere consumata zilnic, atat de femei, cat si de barbati, are un efect benefic asupra vaselor de sange. Aceste beneficii […]

Orice dieta are un regulament, dar aceste 6 reguli pentru cura de slabire ar trebui sa se regaseasca in toate planurile de dieta pentru ca sunt in egala masura sanatoase si sustin procesul de scadere in greutate. Cele 6 reguli pentru cura de slabire fac dieta mai eficienta si mai usoara, dar se pot adapta […]

Dieta la 30 de ani trebuie s fie echilibrata, adaptata la necesarul de calorii zilnic, fara excese. O dietă corespunzătoare ca plan in dieta la 30 de ani poate încetini procesul de îmbătrânire. Cercetătorii spun că procesele hormonale intense ce se petrec după vârsta de 30 de ani pot fi încetinite printr-un regim alimentar adecvat […]

  Stresul este una dintre cele mai mari probleme cu care se confrunta actuala societate. Din fericire exista solutii care reduc efectele stresului. Yoga si dansul, meditatia si miscarea in aer liber si cateva alimente. Enumeram primele 5 alimente care alunga stresul. Portocalele nu sunt doar o gustare sanatoasa si delicioasa, ci sunt foarte bogate […]