Colțul tău de bine

Sau, popular spus, grasimile, sunt substante a caror origine poate fi atat animala, cat si vegetala. Acestea sunt grasimi (carne, mezeluri, peste, unt, ulei, branzeturi). Unele dintre ele pot mari colesterolul (carne, lactate), altele, dimpotriva, contribuie la scaderea lui (uleiul de masline). Lipidele sunt necesare in alimentatie pentru ca ele contin numeroase vitamine: A, D, […]

Antrenament anti-balonare – Repeta exercitiile de 3 ori pe saptamana si vei obtine rezultate in mai putin de o luna! Incordare constructiva Stai cu picioarele mai departate decat nivelul umerilor, cu talpile orientate spre exterior. Indoaie usor genunchii; sprijina-ti bratele pe coapse. In timp ce ridici calcaiele de pe podea, indoaie genunchii pana cand picioarele […]

Aceasta poate furniza si un diagnostic clar al majoritatii cazurilor de infertilitate masculina. Anomaliile detectabile printr-un astfle de teste pot fi de mai multe tipuri: Inexistenta spermatozoizilor (din cauza unei disfunctii testiculare) Numarul mic la acestora (oligospermie) Slaba lor mobilitate (astenospermie) Defecte de forma, care ii fac incapabili sa pentreze ovului (teratospermie) Dar acestea nu […]

Iata cateva pozitii care te vor ajuta sa ai o nastere mai usoara. 1. Intinsa pe o parte. Este pozitia in care te poti odihni cel mai bine. In plus, centrul de greutate se schimba, iar durerile de spate se mai amelioreaza. 2. In picioare. In timpul contractiilor incearca sa stai in picioare si sa […]

Exista tehnici de terapie prin atingere (chiropractica, reflaxologia, shiatsu, acupresura) mai putin cunoscute la noi, dar deloc complicate, care combat diversele simptome ale stresului si oboselii. Durerea de cap E deja un cliseu al clipurilor publicitare pentru medicamente analgezice: femeia incruntata si crispata de durere, care-si maseaza tamplele si arcadele. Orice om, in mod instinctiv, […]

Poate ca stii cate ceva despre sarcina toxica sau, cum ii spun doctorii – disgravidia. Cauzele acestei stari raman destul de enigmatice. Sunt multe teorii, dar nici una nu explica pe deplin simptomele ei atat de suparatoare. Factorii psihologici, cum ar fi anxietatea aparuta in timpul sarcinii, pot avea o contributie importanta, hormonii in exces […]

Asa deci, aseara ai dat gata o ciocolata intreaga si filmul nici macar nu se terminase. Ce, e mare nenorocire? Totul e sa mentii echilibrul. Dieteticienii ne incurajeaza sa privim alimentatia noastra in ansamblu, nu sa plangi in pumni pentru o masa unde ai exagerat putin. Stabileste-ti singura cel mai normal si mai comod PLAN […]

Iata care sunt simptomele generale care anunta ca bebelusul din burtica este gata sa dea piept cu lumea exterioara: 1. Cervixul devine mai subtire, mai moale si mai dilatat (pana la 10 cm). 2. Contractiile apar la intervale regulate de timp si pe masura ce nasterea se apropie ele devin mai lungi si mai intense. […]

De ce am avut nevoie de forceps? Forcepsul (sau extractorul cu vacuum – o „ventuza”) este necesar cand travaliul se prelungeste prea mult (si tu esti prea epuizata ca sa mai poti „impinge”), cand uterul nu se mai contracta (atonie uterina) sau cand bebelusul da semne de suferinta (in timpul expulziei fetale). Forcepsul arata ca […]

Probabilitatea de a avea o sarcina gemelara creste daca ai istoric in familie de sarcina gemelara sau daca ai luat medicamente pentru a-ti stimula ovulatia. Medicul va diagnostica sarcina gemelara fie cu ajutorul ecografiei, fie cu ajutorul stetoscopului cu care va descoperi doua puncte de auscultatie a batailor cordului fetal. Sarcina gemelara apare in doua […]

Decesul unei fiinte apropiate este un soc pentru toti si unii dintre noi mai purtam inca vie in suflet disparitia cuiva drag, ba chiar traim cu sentimentul ca nu am trecut prin ritualul de despartire si parca, din aceasta pricina, acel cineva inca traieste si poate sa moara… Cu atat mai mult pentru un copil […]

In aer liber Dupa pranz, plimba-te prin cartier sau prin birou, 15 minute = 80 calorii Alergi dupa autobuz = 50 calorii Iti ajuti copilul sa invete sa mearga pe bicicleta, timp de o ora = 150 calorii Alergi cu catelul prin parc, timp de 15 minute = 100 calorii Te plimbi pe munte, cu […]