Pat prea ingust
De cele mai multe ori, odihna intr-un pat ingust face ca in cursul noptii mainile sa atarne ore intregi in afara patului. Din aceasta cauza, dimineata ne trezim intepeniti. Cand patul e prea ingust, pot aparea si alte probleme, de genul durerilor in zona coatelor si a umerilor.
Pat vechi cu saltea deformata
Chiar daca ni se pare confortabila si moale, salteaua cea veche poate contribui in timp la diverse afectiuni, cel mai des intalnite fiind deformarile coloanei vertebrale, foarte greu de corectat, cum ar fi hiperlordoza lombara (in cazul in care obisnuim sa dormim cu fata in jos, pe burta) si scolioza. Pentru a evita deformarea timpurie a saltelei, aceasta trebuie intoarsa o data pe luna. Se recomanda schimbarea saltelei o data la cinci ani.
Pat prea tare
Deoarece dormitul pe scandura de lemn este recomandat de catre medic persoanelor cu diverse probleme ale coloanei vertebrale, avem tendinta sa consideram ca odihna intr-un pat cat mai tare este cea mai sanatoasa alegere. Dar nu e deloc asa, fiindca patul prea tare cauzeaza:
- insomnie – somnul in aceasta situatie nu este linistit si odihnitor;
- dureri musculare – o saltea prea tare nu se muleaza dupa forma corpului nostru.
Pat prea jos
Este mai degraba o moda decat o necesitate. Daca persoanelor tinere le este mai usor sa accepte acest tip de pat, cele in varsta intampina numeroase dificultati. Asta din cauza ca ridicarea dintr-un pat prea jos e dificila si dura pentru organism, fiind o adevarata povara pentru persoanele cu dureri de genunchi, probleme de coloana vertebrala sau pentru cele care sufera de ameteli ori tulburari de echilibru. Daca dormi pe jos, direct pe saltea, exista posibilitatea sa te traga curentul sau, in timp, sa apara inflamatii repetate ale articulatiilor, care duc in cele din urma la artroza.
