Când oamenii sunt întrebați ce face ca o relație să reziste în timp, răspunsul cel mai frecvent este iubirea. Însă, potrivit cercetărilor și experienței psihologului Mark Travers, iubirea singură nu este suficientă pentru a menține relațiile stabile pe termen lung.
Compromisul, mai important decât iubirea: ce ține cu adevărat cuplurile împreună
Mark Travers este psiholog doctor, specializat în relații de cuplu, cu diplome de la Cornell University și University of Colorado Boulder. El conduce Awake Therapy, o platformă de teleterapie care oferă psihoterapie, consiliere și coaching online, și este curator al site-ului de sănătate mintală și wellness Therapytips.org.
Travers a studiat timp de ani de zile dinamica cuplurilor și a observat tiparele care fac diferența între relațiile care rezistă și cele care se destramă și, acum, a dezvăluit factorul esențial care menține cuplurile împreună după faza inițială a relației. În mod surprinzător, nu este iubirea, ci compromisul.
„Chiar dacă un partener iubește profund pe celălalt, poate totuși să se simtă iritat, frustrat sau supărat pe el. Iubirea nu te protejează de conflict, nici nu rezolvă neînțelegerile”, a explicat Travers.
Psihologia compromisului
Compromisul apare atunci când doi parteneri reușesc să echilibreze ceea ce își doresc ei, ceea ce își dorește celălalt și ceea ce este mai bine pentru relație. Fiecare cuplu aduce împreună obiceiuri, valori și experiențe diferite.
Travers subliniază că „așteptarea unei armonii perfecte este nerealistă. În schimb, cuplurile sănătoase învață să negocieze realitatea împreună, transformând ‘stilul meu’ și ‘stilul tău’ în ‘stilul nostru’”.
Cercetările arată că folosirea limbajului „noi am decis”, „noi am vorbit”, „noi am rezolvat” în timpul conflictelor crește sentimentul de conexiune și satisfacția în relație. Travers spune că atunci când compromisurile sunt percepute ca un efort comun și nu ca o pierdere, legătura dintre parteneri se întărește.
Compromisul nu este întotdeauna spectaculos sau romantic. Uneori înseamnă să accepți să vezi un film pe care nu l-ai fi ales tu, alteori presupune să asculți fără să oferi imediat soluții sau să împărți treburile casnice. Poate însemna, de asemenea, să negociezi modul în care petreceți serile, sărbătorile sau vacanțele împreună.
„Esential este ca amândoi să fiți ascultați și respectați și nimeni să nu simtă că trebuie să ‘câștige’ sau să ‘aibă dreptate’. Când nevoile fiecăruia sunt luate în considerare constant, relația dezvoltă fiabilitate – un element pe care iubirea singură rar îl poate oferi”, a mai spus Travers.
