Constipația postpartum apare, în principal, din cauza deshidratării și a unei diete sărace în fibre. Acestor factori li se adaugă hormonii care însoțesc travaliul și nașterea, în special progesteronul, care încetinesc funcțiile intestinale.
Chiar și unele medicamente recomandate după naștere agravează această problemă, de exemplu suplimentele de fier, ibuprofenul ori codeina.
De parcă nu ar fi de ajuns, lucrurile devin și mai complicate în cazul cezarienei. Din cauza operației și a anesteziei, intestinele se află într-o stare de „amorțeală” pentru 12-24 de ore, prelungind constipația postpartum cu câteva zile față de o naștere vaginală.
Tratament pentru constipația postpartum
- E nevoie de un consum mare de apă (minim 8 pahare pe zi, mai ales dacă alăptezi).
- Dietă sănătoasă, multe prune sau suc de prune
- Evitarea mâncărurile procesate, care sunt mai greu de digerat.
- Un laxativ poate să ajute (însă nu toate sunt recomandate după naștere, așa că discută cu un medic înainte de a-l lua).
- De obicei, scăderea numărului de medicamente rezolvă și problemele intestinale, însă dacă suplimentele pe bază de fier îți sunt recomandate, se poate stabili o doză mai mică sau introducerea fierului în organism prin altă metodă.
- Fă mișcare, mergi pe jos.
Te confrunți și tu cu constipația postpartum? Ce soluții aplici?
Foto: Guliver/ Thinkstock
Editor: Adina Gruia
