Alimente permise:
- varza, ardei gras, castraveti,
- anghinare, ceapa verde,
- ciuperci, dovlecei
- gulii, morcovi, praz, rosii, telina,
- oua, lactate degresate,
- carne de pui sau peste slab, andive,
- pere, gutui, mere si struguri.
Fibrele aduc repede senzatia de satietate, curata intestinele, rezolvand problemele tranzitului intestinal.
Cat despre valoarea calorica… ea vorbeste de la sine, 28 Kcal la 100 g. Dieta cuprinde trei mese pe zi, insa poti sa-ti astamperi foamea cu un fruct sau cu un pahar cu suc de varza, de cate ori simti ca te roade stomacul.
•Cat slabesti: 7 kg
•Durata: 30 de zile
Mic dejun: o cafea cu o lingurita de zahar si o felie de paine prajita sau un biscuit.
Pranz: peste sau pui (200 g) cu varza fiarta cu putina vegeta si rosii sau cu salata de varza simpla sau cu alte legume, in cantitate nelimitata.
Cina: salata de varza sau mancare de varza, cu un ou, sau cu 50-100 g lactate degresate. Se consuma maximum 3 oua pe saptamana!
