În zilele reci, barierele naturale ale pielii se subțiază, se pierd uleiurile bune și apare senzația de piele care „strânge”, mai ales după ce intrăm de la frigul de afară la căldura din interior. Te-ai întrebat vreodată dacă tot ce aplici pe piele e cu adevărat ce are nevoie? Sau dacă mai multă cremă înseamnă neapărat mai bine? Iată care este răspunsul experților.
Pielea are nevoie de mai multă îngrijire iarna
În primul rând, trebuie să înțelegem fenomenul: aerul rece din exterior și căldura uscată din interior scad umiditatea ambientală și determină evaporarea apei din piele. Aceasta duce la uscăciune, descuamare, iritație și, uneori, chiar fisuri dureroase ale pielii. Chiar și persoanele fără istoric de dermatită observă schimbări neplăcute în sezonul rece. Pentru această reacție, specialiștii dermatologi explică că lipsa umezelii exterioare este principalul vinovat pentru pierderea rapidă a hidratării pielii.
Spune „da” unei curățări blânde
Pare atât de simplu, dar primul pas în rutina de îngrijire e și cel mai esențial: curățarea delicată. Spălatul cu produse prea dure poate elimina uleiurile naturale ale pielii – de care avem cea mai mare nevoie în sezonul rece. Dermatologii recomandă geluri sau creme de curățare fără parfum și alcool, care mențin echilibrul natural și nu agresează pielea. Apa prea fierbinte în timpul dușului sau spălării feței poate agrava uscăciunea, așa că un duș cald, nu fierbinte, este cea mai bună alegere.
Hidratarea cu măsură și inteligență
După curățare, momentul în care aplici crema hidratantă este la fel de important ca și produsul în sine. Specialiștii spun să aplicăm crema în câteva minute după ce pielea este încă ușor umedă, nu complet uscată. Acest gest simplu ajută la „blocarea” umezelii în stratul exterior al pielii, ceea ce sporește eficiența hidratării fără a fi nevoie de o cantitate mai mare de produs.
Alegerea tipului de hidratare trebuie să fie adaptată nevoilor tale, nu doar sezonului. În loc să aplici fără măsură un produs gras pe tot corpul, concentrează-te pe zonele care suferă cel mai mult: pomeți, părți ale obrajilor, mâini, coate sau glezne. Găsește o cremă sau un unguent bogat în ingrediente care refac bariera pielii, cum ar fi ceramidele, glicerină sau untul de shea. În zonele cu piele foarte uscată, un unguent mai dens poate fi aplicat seara înainte de culcare pentru un plus de confort peste noapte.
Adaptează stilul de îngrijire la mediul în care trăiești
Un alt truc este să-ți ajustezi ritualul de îngrijire a pielii în funcție de starea mediului în care trăiești. Aerul uscat din locuințele încălzite de radiatoare sau calorifere poate extrage umezeala din piele la fel de agresiv ca aerul rece de afară. Folosirea unui umidificator în camerele în care petreci multe ore este o modalitate foarte eficientă de a adăuga umiditate în aer și de a reduce senzația de uscăciune și iritație.
Hidratarea începe din interior
Chiar dacă pare un sfat simplu, consumul regulat de apă și alimente bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile sau peștele, susține funcția naturală a pielii de a reține umezeala. Chiar și în sezonul rece, când setea nu e atât de intensă ca vara, este util să fii atentă la câte lichide consumi pe parcursul zilei.
